ΕΧΩ ΕΝΑ ΒΑΡΟΣ

Ήταν 29/4/1913 όταν παρουσίασε τη σύγχρονη έκδοση του φερμουάρ.Οι πωλήσεις πήραν την ανηφόρα.Στην δεκαετία του 1920 φερμουάρ έβαζαν μόνο στα παιδικά ρούχα.Χρειάστηκε να κάνει την υπέρβαση η σχεδιάστρια υψηλής ραπτικής Elsa Schiaparelli που το λάνσαρε στις κολεξιόν της των αρχών της δεκαετίας του 1930 .Όμως μόλις μετά τον Β Παγκόσμιο Πόλεμο οι άνθρωποι έδειξαν στο φερμουάρ την εμπιστοσύνη που του αξίζει. Ο Αμερικανος Elias Howe το 1851 πήρε στις ΗΠΑ δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για μια εφεύρεση του τον πρόγονο του φερμουάρ... μια σειρά απο πόρπες που κούμπωναν με πίεση προς μια κατεύθυνση και ξεκούμπωνε με πίεση προς την αντίθετη φορά. Ο Whitcomb L. Judson ήταν εκείνος που στα 1893 παρουσίασε στην παγκόσμια έκθεση του Σικάγου μια βελτιωμένη έκδοση , αντί για πόρπες χρησιμοποίησε μικρούς γάντζους στη μια πλευρά και μικρές θηλιές στην απέναντι.Η εφεύρεση του ήταν ποιο πρακτική αλλά το κούμπωμα του δεν είχε πάντα επιτυχία. Το 1894 η εταιρια που συσταθηκε για την παραγωγη αυτου του τ

Ο Mel Blanc (η φωνή του Μπαγκς Μπάνι) ήταν αλλεργικός στα καρότα (άρα δεν ήταν καρότο αυτό που έτρωγε; Απογοητευτήκατε;…) Είναι γνωστό ότι φρούτα και λαχανικά αποτελούν ασπίδα για τον οργανισμό για πολλές παθήσεις, σε αντίθεση με το κρέας που μόνο τοξίνες και – κακό – λίπος μας προσφέρει. Νέα έρευνα δείχνει ότι μία διατροφή βασισμένη στους καρπούς της γης προστατεύει τα μάτια. Για την ακρίβεια βρέθηκε ότι οι χορτοφάγοι έχουν κατά 40% λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από καταρράκτη από τους ανθρώπους που τρώνε πολύ κρέας. Η έρευνα έγινε σε βάθος 15ετίας στη Βρετανία και δημοσιεύτηκε στο έντυπο American Journal of Clinical Nutrition. Ως δείγμα χρησιμοποιήθηκαν πάνω από 27.600 άνθρωποι άνω των 40 ετών και βρέθηκε να υπάρχει σύνδεση μεταξύ των δύο: μεγάλης κατανάλωση κρέατος και εμφάνισης καταρράκτη. Αυτοί που είχαν τον μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη ήταν όσοι κατανάλωναν ημερησίως πάνω από 100 γραμμάρια κρέας. Όσοι κατανάλωναν καθημερινά ψάρια βρέθηκαν να είν

ΌΧΙ  ΑΛΛΟ  ΚΑΡΒΟΥΝΟ, στα μυαλά μας, θα φώναζαν τα παιδιά μας καθώς πλησιάζει το τέλος κι αυτού του ακαδημαϊκού έτους και οι εξετάσεις είναι προ των πυλών. Για τους περισσότερους αυτό σημαίνει, εντατικό διάβασμα, ξενύχτι και πολύ, μα πάρα πολύ άγχος. Οι ατελείωτες ώρες μελέτης συνδυάζονται με μια τάση συνεχούς «μασουλήματος», οτιδήποτε γλυκό, αλμυρό, ξινό μας κάνει, αρκεί να είναι σύμφωνα με τα προσωπικά μας κριτήρια, εύγευστο και λαχταριστό. Τότε βγαίνουν στη φόρα όλες οι διαιτητικές-γευστικές μας αδυναμίες και με το άλλοθι ότι κουραζόμαστε πνευματικά δίνουμε εύκολα άφεση αμαρτιών στον εαυτό μας για κάθε λαιμαργία ή διατροφική υπερβολή. Εντάξει, το φαγητό είναι απόλαυση, κανείς δεν το αμφισβητεί ,αλλά πρέπει να το απολαμβάνουμε κι όχι να καταπίνουμε μαζί μ’ αυτό το άγχος ,τους φόβους και τις ανασφάλειές μας. Πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν τρωμε μόνο για την τέρψη του λάρυγγα (γευστική απόλαυση) αλλά και για να εφοδιάσουμε το σώμα μας με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστ

 Νέα, μεγάλη διατροφική έρευνα Ευρωπαίων επιστημόνων αποκάλυψε πως ο καλύτερος τρόπος απώλειας βάρους δεν είναι άλλος από μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες και παράλληλα φτωχή σε κατεργασμένους υδατάνθρακες και άμυλο , όπως λευκό ψωμί και άσπρο ρύζι. Οι ερευνητές, υπό τον δρ. Τόμας Μάινερτ Λάρσεν του Τμήματος Επιστημών της Ζωής του πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο ιατρικό περιοδικό “New England Journal of Medicine”, σύμφωνα με τα πρακτορεία Ρόιτερ και Γαλλικό, ονόμασαν την έρευνά τους -που χρηματοδοτήθηκε με 14,5 εκατ. ευρώ από την ΕΕ- με το ελληνικό όνομα «Διογένης». Στην μελέτη συμμετείχε και η Ελληνίδα διατροφολόγος Αγγελική Παπαδάκη της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Κρήτης. «Αν θέλετε να χάσετε βάρος , πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες , με πιο πολύ άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα με λίγα λιπαρά και όσπρια, και παράλληλα με λιγότερες θερμίδες από επεξεργασμένους υδατάνθρακες , όπως το άσ

Φέτος έχουμε μια σειρά περίεργων συμπτώσεων καταρχήν έχουμε μια σειρά τεσσάρων ασυνήθιστων ημερομηνιών. 1/1/11, 1/11/11, 11/1/11, 11/11/11 και συνεχίζουμε. Πάρτε τα δύο τελευταία ψηφία του έτους που γεννηθήκατε και προσθέστε την ηλικία που θα έχετε φέτος το αποτέλεσμα για όλους θα είναι το ίδιο 111. πχ αν γεννηθήκατε το..... 1972 είστε σήμερα 39 ετών άρα 72+39=111 !!!!!! Αυτό το έτος είναι το έτος των χρημάτων και αυτό γιατί .....Φέτος τον Οκτώβριο θα έχουμε 5

Η περιρρέουσα ατμόσφαιρα λόγω της οικονομικής κρίσης, οι αυξημένες επαγγελματικές απαιτήσεις δημιουργούν καθημερινά στρες και ένα αίσθημα ανασφάλειας. Εστιάζοντας στο πεδίο της διατροφής μπορούμε να πούμε ότι κι αυτή, στο βαθμό που της αναλογεί, μπορεί να παίξει ρόλο στη μείωση του άγχους. Υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορείτε να τις έχετε στο συρτάρι του γραφείου σας και να τις καταναλώνετε σαν ένα υγιεινό και ‘αγχολυτικό’ σνακ.

Ποιό είναι το πιο φθηνό;" αναρωτιούνται συχνά οι καταναλωτές για τα σουπερ μάρκετ. Τώρα δε χρειάζεται να τρέχετε σε όλα τα σουπερ μάρκετ της περιοχής σας για να συγκρίνετε τις τιμές. Ο νέος ιστότοπος LiveSuperMarket.gr σας επιτρέπει να το κάνετε από την άνεση του σπιτιού σας. To LiveSuperMarket.gr είναι ένας ιστότοπος όπου μπορούν να γίνουν online συγκρίσεις τιμών για το ίδιο προϊόν σε διαφορετικά super market. Οι τιμές που αναφέρονται προέρχονται από τιμοληψία στα καταστήματα. Οι τιμοληψίες επαναλαμβάνονται ανά ολιγοήμερα διαστήματα. Η χρήση της υπηρεσίας αυτής είναι δωρεάν. Προς το παρόν η υπηρεσία αυτή είναι διαθέσιμη μόνο για τα σουπερ μάρκετ της Κρήτης αλλά σύντομα θα επεκταθεί στην υπόλοιπη Ελλάδα. postokano.gr

Ο χειμώνας θέλει δε θέλει σε λίγο θα μας αφήσει και εμείς θα ξεκινήσουμε τις αλλαγές στο σπίτι μας, ξεστρώνοντας βέβαια και τα χαλιά μας. Φέτος με την οικονομική δυσχέρια που όλοι μας έχουμε καλύτερα να επιλέξουμε τον καθαρισμό στο σπίτι και τη φύλαξη τους στο πατάρι ή στην αποθήκη. Σκούπα, λάστιχο, μπαλκόνι, γερά μπράτσα και φύγαμε. Αν τώρα συναντήσετε και πιο δύσκολους λεκέδες δοκιμάστε τους παρακάτω τρόπους για να τους αφαιρέσετε. Σύμφωνα με μερικούς ειδικούς σχετικά με το συγκεκριμένο πρόβλημα, κάθε κηλίδα λεκέ θα πρέπει πάντα να αντιμετωπίζεται με τον ίδιο βασικό τρόπο: ξεπλύνετε καλά το λεκέ με άφθονο νερό και περιμένετε μέχρι να στεγνώσει. Σημαντικό είναι να μην τρίψετε ποτέ το χαλί σας διαφορετικά ρισκάρετε να καταστρέψετε το ύφασμα του.

Αρκετοί από εσάς θα έχουν παρακολουθήσει έστω και μια φορά την εκπομπή ΚΑΘΑΡΑ ΣΠΙΤΙΑ. Για εσάς που δεν την έχετε παρακολουθήσει σας ενημερώνω ότι πρόκειται για μια εκπομπή στην οποία δύο κυρίες (ειδήμων της καθαριότητας) επισκέπτονται σπίτια τα οποία είναι τόσο βρώμικα και ακατάστατα που δεν υπάρχουν λόγια να περιγραφούνε, αλλά ούτε και οι εικόνες που δείχνουν μπορούν να περιγράψουν την απίστευτη βρώμα. Σπίτια που είναι εστία μολύνσεων και κινδύνου για την υγεία των ιδιοκτητών τους και πολλές φορές και των γειτόνων. Είναι τεμπέληδες οι ιδιοκτήτες τους ή δεν έχουν ιδέα πως να τα φροντίσουν; Ίσως δεν συμβαίνει τίποτα από τα δύο. Απλά οι ιδιοκτήτες τους μπορεί να είναι "Θησαυριστές". Θα προσπαθήσω να σας εξηγήσω τον όρο γιατί ακόμα και αν κάνετε αναζήτηση

Τηρείτε ευλαβικά το πρόγραμμα του γυμναστηρίου, κάνετε δίαιτες την μισή σας ζωή, αλλά το βάρος σας εξακολουθεί να απέχει κατά πολύ από τα επιθυμητά επίπεδα. Πριν καταλήξετε σε μάγισσες και χαρτορίχτρες για να σας εξηγήσουν τι έγκλημα κάνατε στην προηγούμενη ζωή σας και το πληρώνετε με αυτόν τον τρόπο, ή πριν αρχίσετε να κατηγορείτε την μαμά σας για τα γονίδια που σας κληρονόμησε, ρίξτε μια ματιά στις δέκα συνήθειες που δεν είχατε υποψιαστεί ότι σας παχαίνουν και αλλάξτε τις, για να δείτε την ζυγαριά να κατεβαίνει. Πίνετε χυμούς του εμπορίου Μπορεί να θεωρούνται (και να διαφημίζονται ως) πηγή βιταμινών, στην πραγματικότητα όμως στην

ΜΥΘΟΣ: πρέπει να πλένουμε τα δόντια μας μόλις ξυπνάμε το πρωί και πριν κοιμηθούμε. ΑΛΗΘΕΙΑ: πρέπει να πλένουμε τα δόντια μας τρείς φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα. Γιατί πλένουμε τα δόντια μας; Όχι μόνο για να έχουμε ένα καθαρό στόμα, αλλά διότι έτσι μειώνουμε την άθροιση αποικιών μικροβίων πάνω στις οδοντικές επιφάνειες. Επειδή κάθε 6-8 ώρες τα μικρόβια ξανακολλάνε στα δόντια μας, γι αυτό πρέπει 3 φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα. Θυμόμαστε τις διαφημίσεις με οδοντόκρεμες παλαιότερα που ξεκινάνε με πλύσιμο δοντιών μόλις ξυπνήσουμε και πριν κοιμηθούμε. Eπίσης όταν κοιμόμαστε δεν εκκρίνουμε σάλιο και άρα δεν καθαρίζει καθόλου το στόμα μας.

Έχετε παρατηρήσει την Ενδεικτική Ημερησία Πρόσληψη (Guideline Daily Amounts, GDAs), που αναφέρεται στις ετικέτες τροφίμων; Τι σημαίνει Ενδεικτική Ημερησία Πρόσληψη (GDA) Είναι η συνολική ημερήσια ποσότητα σε θερμίδες, σάκχαρα, λιπαρά, κορεσμένα λιπαρά και νάτριο /αλάτι που ενδείκνυται να προσλαμβάνονται από έναν υγιή ενήλικα. Με τον τρόπο αυτό μπορεί ο καταναλωτής να αξιολογεί κάθε τρόφιμο ξεχωριστά ή σε σχέση με ένα αντίστοιχο τρόφιμο άλλης εταιρείας, όσο και τη θέση που μπορεί να έχει αυτό στο διατροφικό του πλάνο, διαμορφώνοντας έτσι μια ισορροπημένη διατροφή σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες και τον τρόπο ζωής του. Η διατροφική επισήμανση χρησιμοποιείται ολοένα και περισσότερο στις συσκευασίες των τροφίμων. Όμως, κατά πόσο ο καταναλωτής παρατηρεί και κατανοεί πραγματικά τις ετικέτες αυτές; Και κυρίως, κατά πόσο είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει τις διατροφικές αυτές πληροφορίες για να κάνει πιο υγιεινές επιλογές όταν αγοράζει τρόφιμα; Το σύστημα των GDAs εστι

«Αγάπη μου, το παιδί σου και το παιδί μου τσακώνονται με το παιδί μας » μπορεί να σας ακούγεται υπερβολική, έχει όμως ήδη αρχίσει να ακούγεται γύρω μας και φαίνεται ότι θα ακούγεται όλο και πιο συχνά στο μέλλον. Παντρεύεσε και ονειρεύεσαι ότι θα περάσεις ολόκληρη τη ζωή σου με τον εκλεκτό σου. Γίνεσαι γονιός και επικυρώνεις τους γαμήλιους όρκους αφού εγένετο εις σάρκαν μια (και από εκεί προέκυψε όντως σάρκα μια ή δύο ανάλογα). Στην εποχή μας όμως οι πειρασμοί πολλοί και σύμμαχος αυτών και ο μέσος όρος ηλικίας ο οποίος έχει αυξηθεί. Πιο εφικτό να μην χωρίσεις όταν ζούσες μέχρι τα 60 από τώρα που μπορεί να φτάσεις και πάνω από τα 100 (αν είσαι κάτοικος Ικαρίας τα 100 χρόνια τα έχεις στο τσεπάκι). Οι πειρασμοί αλλοδαποί και εγχώριοι, πολλοί. Τα μηνύματα από τα πρόσωπα της show biz είναι χωρίζω και ξαναπαντρεύομαι, παντρεύομαι και ξαναχωρίζω. Μένω και έγκυος γιατί ποιος ο λόγος να παντρευτώ αν δεν έχω σκοπό να κάνω παιδί, οπότε χάνει το παιδί τη μάνα και η μάνα τον πατέρα. exoenavaro

Η φιλία ένα εξαιρετικό και οικουμενικό συναίσθημα που μας συνοδεύει από τα πρώτα βήματα της ζωής μας. Οι επιστήμονες μόλις τώρα άρχισαν να τη μελετούν. Σας παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα των ερευνών τους. Να γιατί είναι θησαυρός Κοντά στους φίλους μας αισθανόμαστε ευχάριστα, η διάθεσή μας βελτιώνεται και οι στενοχώριες εξαφανίζονται μονομιάς. Οι κοινωνιολόγοι διακρίνουν τρεις κατηγορίες φίλων και πέντε στάδια εξέλιξης. Ο Ζίγκμουντ Φρόιντ είχε πει ότι συναισθηματικά υγιής είναι εκείνος που μπορεί να δημιουργήσει μια σωστή ερωτική σχέση και να συνυπάρξει αρμονικά με άλλους ανθρώπους στο επαγγελματικό του περιβάλλον. Ο διαπρεπής Αυστριακός ψυχίατρος Άλφρεντ Άντλερ συμπλήρωσε ότι η κατάκτηση της ψυχικής υγείας προϋποθέτει ένα ακόμα στοιχείο: την ανάπτυξη της κοινωνικότητας, της ικανότητας να κάνουμε βαθιές και αληθινές φιλίες. Πιο απαραίτητοι κι από τα πλούτη ή την εξουσία, όπως έλεγε ο Αριστοτέλης, οι φίλοι είναι πηγή ζωής αλλά και διέξοδος ή καταφύγιο σε μια δύσκολη

Πριν αρκετά χρόνια το να φοράμε χρυσά κοσμήματα ήταν must. Σήμερα όμως που τα πράγματα καθημερινά γίνονται όλο και πιο δύσκολα θα ήταν καλό να αναθεωρήσουμε και να προστατευθούμε. Τέρμα οι χρυσοί σταυροί, οι καδένες και οπωσδήποτε τέρμα οι βέρες και τα διαμαντένια μονόπετρα. Δεν είναι εξωπραγματικό να σου κόψουν το δάχτυλο για να σου πάρουν το πολύτιμο δαχτυλίδι ή να σε πνίξουν στην προσπάθεια τους να σου κόψουν τον ολόχρυσο σταυρό κειμήλιο σου. Προσέχετε για να έχετε όχι τα τιμάλφη σας, αλλά το πιο πολύτιμο από όλα που είναι η υγεία και η ζωή σας.

Είναι γεγονός πως η εμφάνιση κυτταρίτιδας ανέκαθεν αποτελούσε σημαντικό πρόβλημα υγείας και αισθητικής των γυναικών, ανεξαρτήτου βάρους και ηλικίας. Αυτό διότι όπως όλα τα νοσήματα έτσι και η κυτταρίτιδα υποτροπιάζει και επανεμφανίζεται. Επομένως, η θεραπεία της αποτελεί και τον ιδανικό τρόπο πρόληψής της, παρόλο που τα αίτια για την κυτταρίτιδα μπορεί να είναι πολλά –και συνήθως να συνυπάρχουν-, όπως η καθιστική ζωή, η μειωμένη κίνηση και φυσική δραστηριότητα, η κληρονομικότητα, η διαταραγμένη κυκλοφορία του αίματος, ορισμένες ορμονικές διαταραχές, η ύπαρξη παχυσαρκίας και κακής διατροφής, το κάπνισμα, η συχνή και υψηλή κατανάλωση αλκοόλ, ακόμα και η δυσκοιλιότητα. Έτσι, η αντιμετώπισή της συνίσταται στη διαχείριση όλων αυτών των παραγόντων με τη σωστή διατροφή και την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας να κατέχουν πρωταρχικό ρόλο. Τα διατροφικά σχήματα, λοιπόν, που συστήνονται για την αντιμετώπισή της περιλαμβάνουν όχι απαραίτητα την απώλεια βάρους, αλλά πρωτίστως την αλλαγή των δ

Η νέα παγκόσμια κοινωνική μαγγανεία, η « ομογενοποίηση » του κόσμου μέσω του νέου Κώδικα Διατροφής και οι προβλεπόμενες συνέπειες για την υγεία μας. Εκατομμύρια άνθρωποι αναμένεται να υποφέρουν από εκφυλιστικές παθήσεις, λόγω κακής διατροφής και περιορισμένης λήψης σημαντικών διατροφικών στοιχείων, εάν επιτραπεί στους ισχυρούς παγκόσμιους οργανισμούς να «ομογενοποιήσουν» τον κόσμο μέσω του νέου Κώδικα Διατροφής … Πολύ λίγοι είναι προς το παρόν εκείνοι που... έχουν ακούσει για την ύπαρξη του Διατροφικού Κώδικα (Codex Alimentarius), ενώ και οι περισσότεροι από αυτούς δεν είναι σε θέση να αντιληφθούν την εφιαλτική πραγματικότητα που κρύβεται πίσω από την πανίσχυρη αυτή εμπορική επιτροπή . Σύμφωνα με την ανακοίνωση στην επίσημη ιστοσελίδα του Κώδικα, αποστολή του είναι να «προστατεύσει την υγεία των καταναλωτών και να διασφαλίσει την τήρηση των κανονισμών του διεθνούς εμπορίου, προωθώντας παράλληλα τον συντονισμό όλων των κανονισμών που αφορούν στην παραγωγή τροφής και

Την κατασκευή νέας θαλάσσιας διόδου που θα συνδέει τη Μαύρη Θάλασσα με τη Θάλασσα του Μαρμαρά εξήγγειλε στις 27/4/2011 ο τούρκος πρωθυπουργός Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν. Η «Διώρυγα της Κωνσταντινούπολης», όπως την ονόμασε ο Ερντογάν, θα στοχεύει στην αποσυμφόρηση του Βοσπόρου. Το φιλόδοξο κατασκευαστικό έργο σχεδιάζεται για την περιοχή δυτικά της Κωνσταντινούπολης, αν και το ακριβές σημείο στο οποίο θα κατασκευαστεί δεν έχει ανακοινωθεί. O τούρκος πρωθυπουργός παρουσίασε το σχέδιο κατά τη διάρκεια προεκλογικής εκδήλωσης, εν όψει της αναμέτρησης της 12ης Ιουνίου.

Έτσι για να χαμογελάμε και να ξεχνάμε τα προβλήματά μας, αλλά και για να θυμόμαστε εξαιρετικές προσωπικότητες και ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ενός είδους που τείνει υπό εξαφάνιση. ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΟΛΥΤΙΜΗ ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΑ ΠΟΥ ΑΦΗΝΟΥΝ ΤΕΤΟΙΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΣΤΙΣ ΕΠΟΜΕΝΕΣ ΓΕΝΙΕΣ

Η παχυσαρκία σκοτώνει 2,8 εκατομμύρια ανθρώπους τον χρόνο και η αυξημένη χοληστερόλη 2,6 εκατομμύρια. Το 80% των θανάτων από τα νοσήματα της αφθονίας, όπως τα αποκαλούν οι ειδικοί, καταγράφεται σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, γεγονός που υποδηλώνει ότι ενώ οι εύπορες χώρες της Δύσης έχουν αρχίσει να λαμβάνουν μέτρα για την προάσπιση της δημόσιας Υγείας, στις πιο φτωχικές τα νοσήματα αυτά επελαύνουν ανενόχλητα.

Το Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας είναι κοινό τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες ενώ είναι πιο κοινό σε νεαρότερες ηλικίες. Τα άτομα με Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας (Night eating syndrome, NES), εμφανίζουν πρωινή ανορεξία και βραδινή υπερφαγία που συνοδεύεται από διαταραχές του ύπνου εφόσον υπάρχουν  συνεχείς διακοπές νυχτερινής κατανάλωσης φαγητού. Σε πιο ήπιες περιπτώσεις το άτομο ξυπνάει το βράδυ προκειμένου να φάει ή να τσιμπολογήσει και μετά ξανακοιμάται. Η χρονιότητα και η σοβαρότητα σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει το άτομο να σηκωθεί το βράδυ και να μαγειρέψει ένα δείπνο πλούσιο συνήθως σε υδατάνθρακες. Η νυχτερινή υπερφαγία μπορεί να παρουσιαστεί είτε ως μια χρόνια συνεχής διαταραχή πρόσληψης τροφής είτε να κάνει την εμφάνιση της σε περιόδους έντονου άγχους προκειμένου να διευκολυνθούν τα συναισθήματα στρες. Συχνά τα άτομα εμφανίζουν κατάθλιψη ή μια Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή και χαμηλή αυτοεκτίμηση συμπτώματα που εκτονώνονται μέσω του φαγητού.

Oι ψεκασμοί δεν είναι μόνο ελληνικό φαινόμενο. Αρκεί να παρατηρήσει κανείς (σε ταινίες κινηματογραφικών παραγωγών, κυρίως αμερικάνικες) τον καταγάλανο ουρανό. Αρκεί να παρατηρήσει τις εξωτερικές μεταδόσεις ξένων τηλεοπτικών ανταποκριτών λίγο πιο ψηλά (προς τον ουρανό). Και για να σας σοκάρω! ακόμα περισσότερο σαν μητέρα μικρών παιδιών. Αρκεί να παρακολουθήσει την παιδική κινηματογραφική ταινία CARS. Στο σημείο που ο Χάντσον αγωνίζεται με τον Macquin θα δείτε ότι στον καταγάλανο ουρανό εικονίζονται αυτά τα πλέγματα ψεκασμού. Προφανώς θέλουν να υποβάλλουν συνειδήσεις από τις μικρές ηλικίες για να τα αντιλαμβάνονται αργότερα σαν φυσιολογικά φαινόμενα και να μην αντιδράσουν. Είναι ύποπτο που ακόμα και σε μια παιδική παραγωγή προσπαθούν να εικονίζουν και να προγραμματίσουν υποσυνείδητα τα μυαλά των παιδιών μας. Έχω δει την συγκεκριμένη ταινία χιλιάδες φορές και δεν το είχα παρατηρήσει. Παρατηρήστε το και αναλογιστείτε τι μπορεί να προετοιμάζεται Video από ramnousia

Μια φορά σε ένα μπαρ καθόταν ένας αδύνατος κύριος και κοιτούσε με μανία το ποτό του. Σε μια στιγμή έρχεται ένας μεγαλόσωμος κύριος, του παίρνει το ποτό του και το πίνει μονορούφι και τότε ο άλλος βάζει τα κλάματα. Ο μεγαλόσωμος κύριος του λέει: - “Καλά ρε φίλε μην κάνεις έτσι, θα σου πάρω άλλο.” - “Όχι, δεν φταις εσύ”, λέει ο αδύνατος κύριος. - “Σήμερα είναι η πιο άσχημή μου μέρα. Το πρωί άργησα να σηκωθώ, έχασα ένα σημαντικό ραντεβού στη δουλειά και ο διευθυντής μου με απέλυσε. Βγαίνω έξω, μου έχουν κλέψει το αυτοκίνητο. Παίρνω ένα ταξί και ξεχνάω μέσα το πορτοφόλι μου. Γυρνάω σπίτι και βλέπω τη γυναίκα μου αγκαλιά με τον υδραυλικό. Και ενώ δεν έφταναν όλα αυτά, ενώ σκόπευα να βάλω ένα τέλος στη ζωή μου έρχεσαι κι εσύ και μου πίνεις το δηλητήριο!”

Τι σημαίνει «Παχύ συκώτι» Η μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος, αποτελεί μία όλο και αυξανόμενα εμφανιζόμενη κατάσταση, κατά την οποία εμφανίζονται μεγάλες συγκεντρώσεις λίπους στα κύτταρα του συκωτιού. Σε ορισμένες περιπτώσεις το παχύ συκώτι μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και σημάδια, ενώ μπορεί να οδηγήσει και σε κίρρωση ή ανεπάρκεια. Τι προκαλεί την κατάσταση; Συνήθως εμφανίζεται σε άτομα υπέρβαρα και παχύσαρκα, ενώ συνδέεται με το διαβήτη, αυξημένα τριγλυκερίδια και αντίσταση στην ινσουλίνη. Σε έρευνα, αναφέρεται ότι περίπου το 70% των ατόμων με διαβήτη τύπου-2, μπορεί να έχουν την λιπώδη νόσο, η οποία μπορεί να εξελιχθεί πιο επιθετικά σε διαβητικούς ασθενείς. Κάνοντας τακτικές αιματολογικές εξετάσεις μπορείτε να μάθετε τα επίπεδα των ηπατικών ενζύμων που δείχνουν αν υπάρχει η λιπώδης νόσος. Πως αντιμετωπίζεται Αν και δεν υπάρχει σχετική φαρμακευτική αντιμετώπιση, η απώλεια βάρους και η μείωση των τριγλυκεριδίων βοηθούν στη διαχείριση της κατάστασης. Μιας και

    Βασικές αρχές της αποτοξίνωσης Υπάρχουν κάποιες περίοδοι που ο οργανισμός έχει μεγαλύτερη ανάγκη την αποτοξίνωση. Συνήθως αυτό συμβαίνει μετά από γιορτές που εθιμοτυπικά στηρίζονται στην κατανάλωση κρέατος, λιπαρών, γλυκών και αλκοόλ. Πολλοί όμως από εμάς αποφασίζουν να προχωρήσουν σε μία δίαιτα αποτοξίνωσης στις αρχές του καλοκαιριού... για ευνόητους λόγους, αφού μια τέτοια δίαιτα βοηθά συν τοις άλλοις και στη γρήγορη απώλεια κιλών. Αυτό όμως που πρέπει κυρίως να έχετε στο μυαλό σας είναι ότι δεν χρειάζεται να στερηθείτε και να πεινάσετε. Όλα θα λειτουργήσουν σωστά και ικανοποιητικά εάν εφαρμόσετε τους βασικούς κανόνες για ευεξία, αποτοξίνωση και ενέργεια: • Να καταναλώνετε πολλά φρούτα και χυμούς. Όταν θέλετε κάτι πρόχειρο για τσιμπολόγημα, προσπαθήστε να καταναλώσετε κάποιο από τα παρακάτω φρούτα, τα οποία ενεργοποιούν τα όργανα που είναι υπεύθυνα για την αποτοξίνωση του οργανισμού σας: φράουλες, κεράσια, βατόμουρα, ροδάκινα, εσπεριδοειδή, σταφύλια και δαμάσκηνα. Π

Το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα (UAB) δημοσίευσε μία έρευνα που δείχνει την ξεκάθαρη σχέση ανάμεσα στην πρόσληψη θερμίδων και τη διάρκεια ζωής των ανθρώπινων κυττάρων. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η περιορισμένη κατανάλωση γλυκόζης (το πιο κοινό σάκχαρο), μπορεί να επιμηκύνει τη ζωή των υγιών, ανθρώπινων κυττάρων στους πνεύμονες και να επιταχύνει τον θάνατο των προκαρκινικών κυττάρων, μειώνοντας έτσι την εξάπλωση και ανάπτυξη του καρκίνου. «Τα αποτελέσματα αυτά μπορούν να επιβεβαιώσουν περαιτέρω τις δυνατότητες που παρέχει η ελεγχόμενη πρόσληψη θερμίδων στην βελτίωση της υγείας μας. Η έρευνά μας υποδεικνύει ότι η μείωση στην πρόσληψη θερμίδων αυξάνει τη διάρκεια ζωής των υγιών κυττάρων και βοηθά στην εξόντωση προκαρκινικών κυττάρων.» λέει ο Trygve Tollefsbol , καθηγητής στο Τμήμα Βιολογίας του UAB και κύριος ερευνητής στην εν λόγω έρευνα.

Φίλοι μου αγαπημένοι, έχετε σκεφτεί ότι πολλές φορές την ημέρα δυσανασχετείτε για τα ίδια και τα ίδια πράγματα; Έχετε προλάβει να αναλογιστείτε αν πραγματικά αξίζει τον κόπο να δίνετε σημασία σ' αυτά; Έχετε προσέξει πως όσο πιο πολύ τους δίνετε σημασία τόσο πιο μεγάλα και σημαντικά σας φαίνονται; Μη σκέφτεστε μόνο τα καλύτερα που θα μπορούσαν να σας έχουν συμβεί. Σκεφτείτε ότι αν έχετε την υγεία σας, και οι δικοί σας άνθρωποι έχουν την υγεία τους και τους έχετε δίπλα σας τότε είστε μια χαρά. Τα οικονομικά προβλήματα πάντα θα υπάρχουν και δυστυχώς ακόμα και αν υπάρξουν πολλά λεφτά κανένας δεν σας διασφαλίζει ότι θα λυθούν τα προβλήματά σας (όπως λέει και μια καλή φίλη τρανταχτό παράδειγμα η οικογένεια Ωνάση). Ζήστε το σήμερα και αφήστε το αύριο. Το αύριο είναι σήμερα. Χαρείτε τη στιγμή, δώστε χρόνο στον εαυτό σας να αφουγκραστεί και να βιώσει την κάθε στιγμή. Η ζωή είναι πολύ ωραία, αλλά όλα τα ωραία δεν διαρκούν για πάντα. Σκεφτείτε ότι όλα ειδικά στη σύγχρονη κοινωνία μας αλλάζου

STEP 1 : Ενίσχυσε τη διατροφή σου με αντιοξειδωτικά (βιταµίνες A, C και Ε, φλαβονοειδή, σελήνιο, κατεχίνες, β-καροτένιο, ψευδάργυρος, λυκοπένιο, ανθοκυανίνες, συνένζυμο Q10, ρεσβερατρόλη, ολευρωπαΐνη, ελλαγικό οξύ). Τα αντιοξειδωτικά παρεμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους στα κύτταρα χάρη στην ικανότητά τους να βελτιώνουν το μεταβολισμό των υδατανθράκων, καθώς επίσης ρυθμίζουν τα ένζυμα και τις ορμόνες που εμπλέκονται στη λιπογένεση. Τέλος, η επαρκής καθημερινή πρόσληψη αντιοξειδωτικών μειώνει το οξειδωτικό στρες των παχύσαρκων ατόμων και περιορίζει τη φλεγμονή, η οποία εμφανίζεται ιδιαίτερα αυξημένη στους παχύσαρκους. Δες στη λίστα παρακάτω ποια τρόφιμα θα σου δώσουν  τα αντιοξειδωτικά που χρειάζεσαι: ακτινίδια, αβοκάντο, αχλάδια, δημητριακά ολικής αλέσεως, ελαιόλαδο, κάσιους, κρεμμύδι, λάχανο, μαρούλι, μήλα, μπρόκολο, πατάτες, πορτοκάλια, μανταρίνια, ροδάκινα, ρόδι χυμός, ρόκα, σπανάκι, σταφύλια, πράσινο & μαύρο τσάι, ψωμί & ζυμαρικά ολικής αλέσεως.  αμύγδαλα,

Oι αλήθειες και οι μύθοι που κυκλοφορούν σχετικά με τα «παραπανίσια» κιλά είναι αμέτρητες, αφού εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον ανεπτυγμένο κόσμο ασχολούνται καθημερινά με αυτό το θέμα. Διάφορα επιστημονικά δεδομένα, ιατρικές και -τα τελευταία χρόνια- ψυχολογικές υποθέσεις γίνονται αφετηρία για προβληματισμούς και δημιουργία προσωπικών «θεωριών» τού κάθε «πάσχοντος». Πόση αλήθεια υπάρχει στις διάφορες ψυχολογικές εξηγήσεις του περιττού βάρους; «Tο ρίχνω στο φαγητό» Zούμε στην εποχή που το να είσαι λεπτός θεωρείται ομορφιά και αρετή. Yποκύπτοντας σε αυτή τη νοοτροπία, πάρα πολλοί είναι οι άνθρωποι, γυναίκες κυρίως αλλά και αρκετοί άνδρες, που προσπαθούν απεγνωσμένα να απαλλαγούν από περιττά κιλά, είτε αυτά είναι 5, 15 ή 35. Στην προσπάθειά τους αυτή, παρατηρούν και αναλύουν τη συμπεριφορά τους, τις διατροφικές τους συνήθειες, την ψυχολογική τους κατάσταση. Kαι από εκεί που παχείς άνθρωποι ήταν απλώς αυτοί που

Το ίντερνετ σου δίνει πολλές δυνατότητες να κάνεις ό,τι πραγματικά θέλεις. Μπορείς να ενημερωθείς, να ψυχαγωγηθείς, να παίξεις, γιατί όχι και να μην βγάλεις χρήματα; Από τους πιο απλούς ανρώπους που είχαν φαντασία, έχουν γεννηθεί λαμπερές ιδέες. Σου προτείνουμε πέντε πράγματα που μπορείς να κάνεις για να αυξήσεις το εισόδημά σου... 1. Πούλα, πούλα… Μπορείς να βρεις ένα σωρό πράγματα στη ντουλάπα σου, στην αποθήκη σου ακόμα και στο σαλόνι που θέλεις να το ξεφορτωθείς και να το βγάλεις σε δημοπρασία. Καταχώρησε λοιπόν τα πράγματα που

Η οικονομική κρίση βλάπτει σοβαρά… την υγεία μας! Κερδοσκόποι που εκμεταλλεύονται τις ελλείψεις σε ελεγκτικό μηχανισμό και την ανάγκη των καταναλωτών για χαμηλές τιμές, ακόμη και στα τρόφιμα, δε διστάζουν να κάνουν παιχνίδια εξαιρετικά επικίνδυνα που μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και στο θάνατο τον ανυποψίαστο καταναλωτή, που θα καταναλώσει – για παράδειγμα – ψάρι κατεψυγμένο, το οποίο όμως είχε επανακαταψυχθεί πριν πουληθεί από τον ασυνείδητο έμπορο!

Ο πιο κλασικός τρόπος να μετρήσουμε το βάρος μας είναι η ζυγαριά, σωστά; Σωστά! Αλλά πόσο ρεαλιστική είναι η ένδειξη που μας δίνει και ποιο είναι τελικά το ιδανικό μας βάρος; Η αναλογία βάρους-ύψους για μένα δεν παίζει κάποιο ιδιαίτερο ρόλο (ούτε και για εσάς θα 'πρεπε) γιατί ο καλύτερος κριτής είναι ο καθρέφτης! Μπορεί κάποιος να έχει την ιδανική αναλογία ύψους-βάρους και να είναι σε πολύ κακή φόρμα και κάποιος άλλος να ζυγίζει 10 κιλά παραπάνω από το κανονικό, να είναι γυμνασμένος και να φαίνεται ΤΕΛΕΙΟΣ!!! Οπότε, ο καθρέφτης είναι ο καλύτερος κριτής και όχι η ζυγαριά (η ζυγαριά είναι το εργαλείο που χρησιμοποιούμε για να καταφέρουμε να μας αρέσει αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη!). Μόνο γνωρίζοντας κανείς το ποσοστό λίπους του μπορεί να βρει την περίσσεια ποσότητα λίπους που έχει.

Νέες ευεργετικές ιδιότητες από την κατανάλωση πράσινου τσαγιού για την υγεία μας δείχνουν επιστημονικές μελέτες, που ανακοινώθηκαν πρόσφατα στο 1ο Ευρωπαϊκό Συμπόσιο για τις Κατεχίνες που πραγματοποιήθηκε στο Παρίσι. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σωματικού βάρους! Διάφορες μελέτες σε ανθρώπους επιβεβαιώνουν ότι οι θερμογενετικές ιδιότητες του τσαγιού και η ικανότητα του να διεγείρει τις καύσεις και την οξείδωση του λίπους οφείλονται όχι μόνον στην περιεχόμενη καφεΐνη αλλά, κυρίως, στις κατεχίνες. Στα υπέρβαρα άτομα που μελετήθηκαν και τα οποία κατανάλωναν καθημερινά εκχύλισμα πράσινου τσαγιού πλούσιου σε κατεχίνες, το σωματικό βάρος και η περίμετρος της μέσης μειώθηκαν κατά περίπου 5%. Ο σχετικός μηχανισμός συνίσταται στην αύξηση της θερμογένεσης και την αναστολή της παγκρεατικής γαστρικής λιπάσης. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού επιτυγχάνει επίσης να περιορίσει το βάρος που πιθανόν επανακτά

Συνταγή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη ΑΥΓΟΣΑΛΑΤΑ Περιγραφή Σαλάτα με αυγά βραστά, φέτα και γαλοπούλα! Μια συνταγή εύκολη, γρήγορη, νόστιμη! Τώρα που το Πάσχα πέρασε είναι μια ωραία ιδέα για να αξιοποιήσουμε τα κόκκινα αυγουλάκια μας που όλοι το Πάσχα τα παραμελούμε μπροστά στα υπέροχο ψητό αρνάκι, στο κοκκορέτσι και στα υπόλοιπα νόστιμα μεζεδάκια! Συστατικά 2-3 αυγά βραστά σφιχτά 2 φέτες γαλοπούλας (ή άλλο αλλαντικό θέλουμε πάει πολύ και με σαλάμι αέρος) 200 γρ. φέτα (κομμένη σε κυβάκια) 1 τσίλι πιπεριά ελαιόλαδο ρίγανη ξύδι μαιντανός ψιλοκομμένος (προαιρετικά)

Το καρύδι μοιάζει με μικροσκοπικό εγκέφαλο με δύο ημισφαίρια και παρεγκεφαλίδες. Ακόμα και οι πτυχώσεις του καρυδιού του προσδίδουν την όψη του νεόφλοιου του εγκεφάλου. Είναι γνωστό ότι τα καρύδια υποστηρίζουν την ανάπτυξη των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο. Το καρύδι είναι μια πλούσια πηγή ω-λιπαρών οξέων, τα οποία μειώνουν το επίπεδο της κακής χοληστερόλης. Επίσης, αποτελεί ένα τρόφιμο υψηλής πρωτεϊνης και περιέχει φώσφορο και μαγνήσιο, απαραίτητο για την καλή υγεία των οστών.

Ο Θεός πήγε στους Γαλλούς και είπε: - Έχω Εντολές για σας που θα κάνουν τις ζωές σας καλύτερες. Και οι Γαλλοί τον ρώτησαν: - Τί είναι εντολές; Και ο Θεός εξήγησε: - Κανόνες ζωής. - Μπορείς να μας δώσεις ένα παράδειγμα; - Να μην κλέβετε. - Να μην κλέβουμε; Δεν ενδιαφερόμαστε. Τότε Εκείνος πήγε στους Ιταλούς και είπε «έχω Εντολές». Οι Ιταλοι ζήτησαν ένα παράδειγμα και ο Κύριος είπε: - Να μην επιθυμείτε τη γυναίκα του γείτονα. - Να μην επιθυμούμε τη γυναίκα του γείτονα; Δεν ενδιαφερόμαστε. Τότε ο Κύριος πήγε στους Εβραίους και είπε, «έχω Εντολές»… - Εντολές; Και πόσο κάνουν; - Είναι δωρεάν. - Θα πάρουμε δέκα…

Μην ξεχνάτε ότι μετά την Ανάσταση του Κυρίου ακολουθεί η σταύρωση του διαιτολογίου και η εβδομάδα των παθών του διαιτώμενου.

Δίαιτα της Παναγίας: Αφού την κάνουμε ταράτσα, πιάνουμε την κοιλιά μας και αναφωνούμε: ΩΧ  ΠΑΝΑΓΙΑ ΜΟΥ!! Αν και η συμπεριφορά σου στα γιορτινά τραπέζια έμοιαζε με πρωτοπαλίκαρο του Τζένγκις Χαν στα χωριά που αντιστάθηκαν στην κατάκτηση, τελικά καταφέρνεις και ξεκινάς δίαιτα κάποια στιγμή μετά το Πάσχα. Το πρόβλημα είναι ότι, ενώ άρχιζεις να χάνεις κιλά, δεν έχεις χάσει όσα θα ήθελες ενόψει του καλοκαιριού και βλέπεις ότι με τον ίδιο ρυθμό δεν θα 'χεις  την εμφάνιση που θέλεις στις παραλίες. Υπάρχουν όμως κάποιες κινήσεις που μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου για να χάσεις τα κιλά που θες γρήγορα και ανώδυνα.

Επιχείρηση σούβλα Η επιχείρηση σούβλα ξεκινά από την προηγούμενη μέρα ίσως και από την προηγούμενη εβδομάδα, εφόσον χρειάζεται προετοιμασία. Για αυτό τη λένε και Μεγάλη Βδομάδα! Μετά το ξενύχτι της Ανάστασης είναι δύσκολα τα πράγματα, οπότε ξεκίνα το απόγευμα του Σαββάτου με τα πολλά και διαδικαστικά. Αρχικά θα ετοιμάσεις τη σούβλα. Θα την πλύνεις, θα την σκουπίσεις με χαρτί και στην συνέχεια θα την απολυμάνεις τρίβοντάς την με κούπες από λεμόνι. Μετά θα την αλείψεις με λάδι. Το "αρνοκάτσικό" σου θα έχει στεγνώσει τώρα, οπότε ήρθε η ώρα να το αλατίσεις. Ετοίμασε σ' ένα μπολάκι ανακατεμένο αλάτι με πιπέρι και λίγη ρίγανη. Το θέλεις νόστιμο, μην κάνεις τσιγκουνιές. Σημαντικά σημεία είναι ο λαιμός, η κοιλιά και τα μπούτια. Έπειτα, περνάς τη σούβλα ανάμεσα στα μπούτια του αρνιού, παράλληλα στην σπονδυλική του στήλη και τέλος τη βγάζεις από το κεφάλι. Πρόσεξε να περισσεύει ίση σούβλα και από τις δύο πλευρές. Είναι αρκετά δύσκολη διαδικασία, όποτε εάν είναι η

ΔΙΑ ΧΕΙΡΟΣ  ΤΖΕΝΗΣ

* Μειωμένη μνήμη και ικανότητα συγκέντρωσης. Η κατανάλωση του πρωινού βελτιώνει τη μνήμη και την ικανότητα εκμάθησης νέων πραγμάτων - γι’ αυτό λ.χ. οι ειδικοί συνιστούν στους μαθητές και στους φοιτητές να μην πηγαίνουν ποτέ για μάθημα με άδειο στομάχι. Επιπλέον, βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης, σε οτιδήποτε απαιτεί την αμέριστη προσοχή μας. Μια από τις πολλές μελέτες που έχουν διεξαχθεί επί του θέματος κατέδειξε ότι οι ενήλικες που τρώνε πρωινό πετυχαίνουν σε ειδικά τεστ αξιολόγησης της μνήμης και άλλων νοητικών λειτουργιών επιδόσεις κατά 20% καλύτερες απ’ ό,τι όσοι δεν τρώνε. Αυτό οφείλεται στο ότι το πρωινό αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα, η οποία είναι απαραίτητη για να δημιουργηθεί η ακετυλοχολίνη – μια χημική ουσία του εγκεφάλου που διεγείρει τη μνήμη, εξηγεί ο κ. Μπερτζελέτος. * Κακή ψυχική διάθεση και μειωμένες επιδόσεις στα μαθήματα. Μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Annals of Nutriti

Σας παραθέτω μια ενδιαφέρουσα άποψη για τα ωφέλη του καπνίσματος που ίσως δεν έχετε σκεφτεί. Θεωρώ φασιστική την απαγόρευση του καπνίσματος. Από το κάπνισμα ζει όλη η οικογένεια μου και οι συγγενείς μου. Η ανιψιά μου έχει φαρμακείο, πουλά ένα σκασμό Βιάγκρα κάθε μέρα. Εκτός από τα χούφταλα, ποιοι λέτε ότι τα παίρνουν με την σέσουλα. Ο αδελφός μου έχει κλινική αισθητικής, ποιες φαντάζεστε ότι αρχίζουν το botox και το ιαλουρονικό, μόλις καβατζάρουν τα τριάντα. Και το τεντοματάκι ακολουθεί κατά πόδας. Έχω ένα ξάδερφο γιατρό που ασχολείται με προβλήματα στύσης, δεν ξέρει τι βγάζει. Ο παππούς μου έχει περίπτερο. Δεν λέω βγάζει από τα τσιγάρα, αλλά κυρίως συντηρείται από τις τσίχλες για την αναπνοή. Οπότε καλύπτει και την χασούρα από τα προφυλακτικά, καταλαβαίνεται... Ο ανιψιός μου είναι οδοντίατρος, τα κίτρινα δόντια είναι χρυσάφι. Η αδελφή μου έχει καθαριστήριο, χρειάζεται να πω κάτι παραπάνω; Ο ένας γιος μου πέτυχε στην ιατρική, πάει για πνευμονολόγος. Δίπλα στο εικόνισμα της Π

Το πρώτο ραδιοσήμα που στάλθηκε ποτέ στο διάστημα αποτελείτο από 1679 bits. Ήταν ένα συνοπτικό, παλμικό μήνυμα τριών λεπτών προς ένα σφαιρωτό σμήνος άστρων, το M13, μια "εικόνα από το τίποτα" ίσως. Αν εκείνο το απεγνωσμένο σινιάλο συνέθετε την ελεγεία του ακατανόητου, σ' αυτές τις σελίδες, ο νόμος της αιωνιότητας, η έννοια της ανυπαρξίας και το μουρμουρητό της ζωής, συνυφαίνουν τις εικόνες από το τίποτα, μια αλληγορία που ψηλαφεί βασανιστικά ερωτήματα από κτήσεως κόσμου - μια υπαρξιακή αναζήτηση στα πέρατα του διαστήματος, ένα επικοινωνιακό τέχνασμα σ' έναν κόσμο απέραντης μοναξιάς. Ίσως το ταξίδι στο σκοτάδι, η επίγνωση της ασημαντότητάς μας κι οι απαντήσεις για την ίδια την απεραντοσύνη του σύμπαντος, να βρίσκονται τελικά μέσα μας. Ίσως αυτό το άλυτο μυστήριο που μας περιβάλλει να μην είναι παρά μια προβολή στο μυαλό μας - η μοναξιά που νοιώθουμε στρέφοντας τα μάτια μας στο διάστημα να είναι έλλειψη κατανόησης.

το ανθρώπινο είδος είναι τόσο χαζό που κατασκευάζει τον θάνατο του ή κάποιοι δημιουργούν μονοδρόμους;

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε δέρμα χωρίς ρυτίδες, κυτταρίτιδα και ξηρότητα; Κοιτάξτε το πιάτο σας κι αμέσως θα τον βρείτε. Πολυετείς μελέτες αποδεικνύουν πως τελικά το δέρμα μας ΕΙΝΑΙ (και) ό,τι τρώμε – και πως με την κατάλληλη διατροφή μπορούμε να κάνουμε θαύματα στην εμφάνιση και στην υφή του. Πέντε διατροφολόγοι εξηγούν... Λένε ότι το δέρμα αποτελεί τον «καθρέφτη» της υγείας. Όντως, ό,τι συμβαίνει στο εσωτερικό του οργανισμού – από κούραση μέχρι σοβαρές ασθένειες– αποτυπώνεται τελικά στην επιδερμίδα, αλλάζοντας το χρώμα, τα επίπεδα υγρασίας, την υφή και την εμφάνισή της. O κανόνας για υγιές και λαμπερό δέρμα είναι απλός: να τρέφεστε υγιεινά, επιλέγοντας τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία – και ασφαλώς να πίνετε άφθονα υγρά.

ΚΟΚΚΙΝΟ: Βράζουμε μαζί  4 τουλάχιστον ψιλοκομμένα παντζάρια και ένα φλιτζάνι του καφέ ξίδι. Νερό βάζου με ίσα να καλυφθούν. ΚΟΚΚΙΝΟ-ΓΚΡΙ: Μαύρα φραγκοστάφυλλα. ΓΑΛΑΖΙΟ: Κόκκινο λάχανο. Αν θέλουμε ανοιχτό μπλε, τα βράζουμε με τον ίδιο τρόπο, βάζοντας στην κατσαρόλα όχι παντζάρια, αλλά κόκκινο λάχανο. ΠΡΑΣΙΝΟ: Φλούδες από φρέσκα καρύδια, σπανάκι ή μαϊντανό. θα τα βάλουμε με το ανάλογο ξίδι σε νερό όπου έχουμε πρώτα βράσει ένα κιλό περίπου σπανάκι. ΜΩΒ: Βιολέτες. Βράστε τρεις χούφτες βιολέτες στο ίδιο νερό με τα αυγά για 10-12 λεπτά περίπου.  ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ: Σκόνη τσίλι ή πάπρικας. ΚΙΤΡΙΝΟ: Φλούδες ξερών κρεμμυδιών ή φύλλα μηλιάς ή χαμομήλι αποξηραμένο. Είναι κάπως περίπλοκο να πετύχουμε ένα κιτρινωπό χρώμα, αλλά αξίζει: Τυλίγουμε ένα ένα τα αβγά με ξερές φλούδες κρεμμυδιού και τα βάζουμε το καθένα σε ένα κομμάτι καλτσόν δένοντάς το κόμπο, για να παραμείνουν οι φλούδες στη θέση τους. Συμπληρώνουμε το ξίδι και το αποτέλεσμα θα μας αποζημιώσει. ΚΑΦΕΤΙ – ΧΡΥΣΟ: Μαύρο τσάι ή κα

08.15 Ξύπνημα με χάδια και φιλιά. 08.30 Ζυγίζει 2 κιλά λιγότερο από την προηγούμενη μέρα. 08.45 Πρωινό στο κρεβάτι με φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι και κρουασάν. Ανοιγμα δώρων διαλεγμένα από τον ευγενικό σύντροφο. 09.15 Ζεστό μπάνιο με αρωματικό λάδι. 10.00 Ελαφριά γυμναστική με ωραίο προσωπικό γυμναστή με χιούμορ. 10.30 Περιποίηση προσώπου, μανικιούρ, πλύσιμο μαλλιών, πιστολάκι. 12.00 Μεσημεριανό με την καλύτερη της φίλη σε in-εστιατόριο. 12.45 Χάζεμα της πρώην του συντρόφου συνειδητοποιώντας ότι έχει πάρει 7 κιλά. 13.00 Ψώνια με φίλες αγοράζοντας πανάκριβα πράγματα, καλλυντικά και ρούχα.

Με την οικονομική κρίση να σαρώνει τους πάντες στο πέρασμά της, το να γελάσει κανείς γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο. Ωστόσο, είναι ό,τι χρειαζόμαστε για να καταπραΰνουμε το στρες και να προστατεύσουμε την καρδιαγγειακή μας υγεία, αναφέρουν αμερικανοί ειδικοί. «Το γέλιο διεγείρει την ροή του αίματος και βελτιώνει την λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων», αναφέρει σε ανακοίνωσή της η Εταιρεία Αγγειοχειρουργικής των ΗΠΑ. «Επιπλέον, “διώχνει” το στρες, γεγονός ιδιαίτερα ωφέλιμο για όσους έχουν υπέρταση». Όπως εξηγεί η δρ Βιβιέν Χάλπερν, αγγειοχειρουργός στο Ιουδαϊκό Ιατρικό Κέντρο του Λονγκ Άιλαντ, το γέλιο ελαττώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες, δηλαδή της κορτιζόλης, της επινεφρίνης, της ντοπαμίνης και της αυξητικής ορμόνης. Ταυτοχρόνως, αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών της ευεξίας, δηλαδή των ενδορφινών, αλλά και ορισμένων νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο. Το αποτέλεσμα είναι να ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώνονται οι σωματικές αντιδράσεις του. Μεταξύ αυτών

Οι φιλόζωοι θα πρέπει να χαρούν, καθώς νέο εμβόλιο σύντομα θα μπορεί να «καταργεί» την αλλεργία στις γάτες. Το εμβόλιο δεν είναι ακόμα έτοιμο για ευρεία χρήση, αλλά νέα έρευνα ανακαλύπτει ότι είναι ασφαλές, αναφέρουν ερευνητές στο περιοδικό «Journal of Allergy and Clinical Immunology». Είναι επίσης αποτελεσματικό στη μείωση των αλλεργικών αντιδράσεων. Περίπου 10% των ανθρώπων είναι αλλεργικοί στις γάτες. Επί του παρόντος οι μόνες λύσεις είναι να μείνουν οι άνθρωποι μακριά από τις γάτες ή να λάβουν πολλαπλές ενέσεις αλλεργιογόνων, γατών, για να βοηθήσουν τον οργανισμό να χτίσει ανοχή. Ωστόσο η διαδικασία μπορεί να χρειαστεί χρόνια, σημειώνει ο επικεφαλής της

Αγάπα τον ε αυτό σου πρώτα και όλα τα άλλα θα τακτοποιηθούν. Πρέπει να αγαπήσεις αληθινά, τον εαυτό σου για να μπορέσεις να προσφέρεις οτιδήποτε άλλο σ' αυτόν τον κόσμο. Lucille Ball To κλάμα είναι αποκλειστικά ανθρώπινο, το κλάμα από χαρά ακόμα περισσότερ. Εγώ κλαίω κάθε μέρα. Κλαίω για όλα τα χρόνια που ήθελα και χρειαζόταν να κλάψω αλλά δεν το έκανα. Κλαίω για την μοναξιά και τον πόνο που ένιωσα. Κλαίω για τη γνήσια απόλαυση ότι είμαι ζωντανή. Κλαίω για την ευχαρίστηση που μου δίνει η κίνηση του κορμιού μου και για την ικανότητα να χορεύω, να τεντώνομαι και να ιδρώνω. Κλαίω από ευγνωμοσύνη για  τη ζωή που έχω τώρα.

H Αλίκη γέλασε: "Δεν υπάρχει λόγος να προσπαθώ", είπε. Κανείς δεν πιστεύει σε αδύνατα πράγματα". "Με προκαλείς να σου πω πως δεν έχεις εξασκηθεί αρκετά," είπε η βασίλισσα. "Όταν ήμουν στην ηλικία σου, το έκανα για μισή ώρα κάθε μέρα. Γιατί, κάποιες φορές, είχα πιστέψει μέχρι και σε έξι αδύνατα πράγματα, πριν από το πρωϊνό". ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ! Lewis Carell Η Αλίκη στη χώρα των θαυμάτων.

Η οστική υγεία στις γυναίκες αποτελεί προτεραιότητα από τις μικρές ηλικίες! Μια γυναίκα αποκτά το 85 με 90% της οστικής της μάζας κατά τη διάρκεια της παιδικής και εφηβικής ηλικίας. Στην ηλικία των 18, η διάπλαση των οστών της έχει ολοκληρωθεί. Αν δεν έχει εναποτεθεί αρκετό ασβέστιο στα οστά κατά την παιδική ηλικία, ενδέχεται να γίνουν αδύναμα αργότερα στην ενήλικη ζωή, οδηγώντας σε ασθένειες των οστών όπως η οστεοπόρωση. Εύθραυστα οστά παθαίνουν εύκολα κατάγματα, ιδίως στις περιοχές της λεκάνης, της σπονδυλικής στήλης και στους καρπούς. Η γενετική προδιάθεση και ο τρόπος ζωής συμβάλλουν στην υγεία των οστών μας. Η ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί στο 'χτίσιμο' και τη διατήρηση γερών οστών. Το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι τα κυριότερα θρεπτικά συστατικά για δυνατά και υγιή οστά. Ασβέστιο: Πολύ σημαντική είναι η καθημερινή πρόσληψη επαρκών ποσοτήτων ασβεστίου. Μια γυναίκα χρειάζεται 1.000 mg ασβεστίου την ημέρα για υγιή οστά. Μετά την ηλικία των 50, οι ανάγκε