ΕΧΩ ΕΝΑ ΒΑΡΟΣ

( As   received   by   Gillian   Macbeth - Louthan) Ο καθένας σας έχει βρεθεί πολλές φορές σε σταυροδρόμι αναζήτησης, που δεν γνωρίζει ποιο είναι το επόμενο βήμα της πορείας του, της καρδιάς του, της αποστολής του. Στέκεται στη μέση του δρόμου που οδηγεί προς τον ουρανό, αλλά δεν συνδέεται με τίποτε ορατό ή απτό. Οι επιθυμίες της καρδιάς σας κατοικούν πέρα και πάνω από τα «πατρόν» της συλλογικής συνειδητότητας (συνειδητότητας των μαζών) και εκδήλωσης. Καθώς εκτείνεστε στην περιοχή της ανώτερης καρδιάς σας (μέσα από το διαλογισμό) για ανώτερες αλήθειες, ανώτερο φως και ανώτερη αγάπη, εκτείνεστε επίσης σε ανώτερες δημιουργικές ικανότητες. Αυτές οι εκδηλώσεις κατοικούν μέσα στο αόρατο. Είναι ορατές μόνο στο νου, την καρδιά και τα όνειρά σας. Αλλά είναι αόρατες στον φυσικό σας κόσμο. Σας έχει ζητηθεί να τοποθετήσετε όλες τις επιθυμίες, τα θέλω και τις ανάγκες σας σ’ ένα μέλλον αόρατο. Λίγοι είναι εκείνοι που γνωρίζουν, χωρίς καμία αμφιβολία, ότι το αό

Kατά πόσο μπορεί να ζητήσει συγνώμη το κάθε ζώδιο και να συγχωρήσει την προδοσία και την απιστία; Από την στιγμή που γεννιέται ο άνθρωπος ξεκινάει έναν μεγάλο αγώνα να βρει τον Θεό μέσα του είτε ασυνείδητα είτε συνειδητά. Η καρδιά που είναι το πιο σημαντικό ενεργειακό κέντρο για να κάνεις την σύνδεση πολλές φορές κλείνει και δεν μπορεί να ανοίξει γιατί το μυαλό πυροδοτεί με συνεχόμενες σκέψεις όλων των ειδών και για αυτό ο άνθρωπος απομακρύνεται από την αληθινή του φύση. Ένας δύσκολος δρόμος για να φτάσεις στην καρδιά και είναι δύσκολος γιατί χρειάζεται το ίδιο το άτομο να κάνει αγώνα μέσα του ώστε να κατορθώσει να φτάσει στην λυτρωτική συγχώρεση και να μην είναι φυλακισμένο από το παρελθόν, από παλιές αδικίες και παράπονα που δεν του επιτρέπουν να προχωρήσει σε καινούργια πράγματα στην ζωή του. Το πώς θα συγχωρήσει και θα κινηθεί το κάθε ζώδιο είναι και αυτό μια εξελικτική διαδικασία την οποία χρειάζεται να την κάνει ο καθένας και κυρίως αυτές τις Άγιες ημέρες που ε

Επιδημιολογική μελέτη της καθηγήτριας του πανεπιστημίου Αθηνών, κ. Αθηνάς Λινού στα Οινόφυτα, έφερε στην επιφάνεια ένα φοβερό μυστικό για το οποίο κανείς δε μιλάει εδώ και χρόνια. Πατάτες, κρεμμύδια και καρότα που φθάνουν καθημερινά στο τραπέζι μας, κρύβουν θανατηφόρα δηλητήρια, μολυσμένα με επικίνδυνα βαρέα μέταλλα που συχνά είναι 1000% πιο πάνω από τα επιτρεπτά όρια. Περιοχές στον κάμπο των Θηβών και των Οινοφύτων που παράγουν τις μεγαλύτερες ποσότητες κρεμμυδιών, καρότων και πατάτας σε όλη την Ελλάδα, έχουν δηλητηριαστεί από τα νερά του ποταμού Ασωπού που δέχονται τα απόβλητα δεκάδων βιομηχανιών της περιοχής. Η επικινδυνότητα των προϊόντων της περιοχής Οινοφύτων προκύπτει και από μελέτη του Εργαστηρίου Χημείας Τροφίμων του Πανεπιστημίου της Αθήνας που παρουσιάστηκε στο 7ο Διεθνές Συνέδριο «Ημέρες Αναλυτικής Χημείας» στη Μυτιλήνη. Η μελετητική ομάδα (Χ. Κιρκίληης, Γ.Πασσιάς, Σ.Μηνιάδου – Μειμάρογλου, Ν.Θωμαϊδης και Γ.Ζαμπετάκης) αγόρασε και σύγκρινε τρόφιμα – βολβούς (καρότα, κρεμμ

Ο ακόλουθος ‘κατάλογος υγιών τροφίμων’ αποτελείται από 29 τρόφιμα που έχουν τη δυνατότητα να σας προκαλέσουν ένα ‘θρεπτικό σοκ’ καθώς επίσης να μειώσουν, σύμφωνα με μελέτες, τον κίνδυνο για μερικές από τις πιο θανατηφόρες ασθένειες όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Μαζί με κάθε μια από τις περιγραφές προτείνεται και ένας τρόπος ενσωμάτωσης αυτών των τροφίμων στο διαιτολόγιό σας. Βερίκοκα η βήτα-καροτίνη βοηθάει στην αποτροπή των ζημιών που προκαλούν οι ελέυθερες ρίζες και προστατεύει τα μάτια. Το σώμα μετατρέπει επίσης τη βήτα-καροτίνη σε βιταμίνη Α, που μπορεί να βοηθήσει στην απόκρουση μερικών καρκίνων, ειδικά του δέρματος. Ένα βερίκοκο έχει 17 θερμίδες, 0 λίπος, 1 γραμμάριο ίνας. Τρώγονται αποξηραμένα ή εάν προτιμάτε φρέσκα. Αγοράστε τα όταν είναι ακόμα σκληρά διότι μόλις μαλακώσουν χάνουν μερικές από τις θρεπτικές ουσίες. Αβοκάντο Το περιεχόμενο ελαϊκό οξύ, ένα ακόρεστο λιπαρό οξύ, βοηθά στην μείωση της χοληστερόλης στο αίμα και

Υπολογίστε τον Βαθμό Ευτυχίας σας !! Ο μοναδικός στον κόσμο μετρητής ευτυχίας βασισμένος στην επιστημονική εξίσωση της ευτυχίας : Π + (5xΥ) + (3xΑ) που προήλθε από επιστημονική έρευνα και από ερωτηματολόγιο 1.000 ανθρώπων . Μετρείστε την ευτυχίας σας !! Επεξηγήσεις : Διαβάστε προσεχτικά τις ερωτήσεις που ακολουθούν και βαθμολογείστε με κλίμακα από 1 έως και 10 , όπου 1 αντιστοιχεί στο "καθόλου" και 10 σε "πολύ μεγάλο βαθμό ΜΕΤΡΗΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ http://www.asxetos.gr/ypologismos/somatos-ygeias/happiness-calculator.html ΑΠΙΘΑΝΟ!!!

¨Εχετε παρατηρήσει την Ενδεικτική Ημερησία Πρόσληψη (Guideline Daily Amounts, GDAs), που αναφέρεται στις ετικέτες τροφίμων; Τι σημαίνει Ενδεικτική Ημερησία Πρόσληψη (GDA) Είναι η συνολική ημερήσια ποσότητα σε θερμίδες, σάκχαρα, λιπαρά, κορεσμένα λιπαρά και νάτριο /αλάτι που ενδείκνυται να προσλαμβάνονται από έναν υγιή ενήλικα. Με τον τρόπο αυτό μπορεί ο καταναλωτής να αξιολογεί κάθε τρόφιμο ξεχωριστά ή σε σχέση με ένα αντίστοιχο τρόφιμο άλλης εταιρείας, όσο και τη θέση που μπορεί να έχει αυτό στο διατροφικό του πλάνο, διαμορφώνοντας έτσι μια ισορροπημένη διατροφή σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες και τον τρόπο ζωής του. Η διατροφική επισήμανση χρησιμοποιείται ολοένα και περισσότερο στις συσκευασίες των τροφίμων. Όμως, κατά πόσο ο καταναλωτής παρατηρεί και κατανοεί πραγματικά τις ετικέτες αυτές; Και κυρίως, κατά πόσο είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει τις διατροφικές αυτές πληροφορίες για να κάνει πιο υγιεινές επιλογές όταν αγοράζει τρόφιμα; Το σύστημα των

Ένας στους εκατό περίπου ανθρώπους νοσεί από κοιλιοκάκη. Το ξέρουμε, μόλις σας αναφέραμε μια άγνωστη, σπάνια λέξη. Η ασθένεια, ωστόσο, στην οποία αναφέρεται δεν είναι τόσο σπάνια. Από αυτήν πιθανότατα υπέφερε χωρίς να το γνωρίζει το ένα εκατοστό της ανθρωπότητας από την αρχαιότητα ακόμα – τα συμπτώματά της περιγράφηκαν για πρώτη φορά τον 1ο αιώνα μ.Χ.- αλλά έπρεπε να έρθει ένας… Παγκόσμιος Πόλεμος για να αντιληφθεί η ιατρική κοινότητα την πηγή της. Κατά την διάρκεια της Κατοχής, και ενώ εξαφανίστηκαν από αρκετές χώρες υπό τον γερμανικό ζυγό τα δημητριακά και τρόφιμα όπως το ψωμί από αλεύρι σιταριού, το κριθάρι, η βρώμη και η σίκαλη, ορισμένα παιδιά έδειξαν να αποκτούν… περισσότερη ευεξία. Με την λήξη του Β’ παγκοσμίου πολέμου και την είσοδο και πάλι αυτών των τροφίμων στο καθημερινό «μενού», ένας Ολλανδός επιστήμονας παρατήρησε ότι περιπτώσεις παιδιών σαν τις παραπάνω, επιδεινώθηκαν. Και κάπως έτσι, οι επιστήμονες έπιασαν την άκρη του κουβαριού που λέγεται κοιλιοκ

Υλικά: 1 συσκευασία ζαχαρούχο γάλα 1/2 συσκευασία γάλα παστεριωμένο με λιπαρά 8 κουταλιές της σούπας μερέντα μισή σοκολάτα με ξηρούς καρπούς της αρεσκείας σας 1 συσκευασία κρέμα γάλακτος 250 γραμμαρίων με λιπαρά 1/2 κούπα ζάχαρη άχνη Εκτέλεση Χτυπάτε στο μίξερ στη δυνατή σκάλα την ζάχαρη άχνη με την κρέμα γάλακτος μέχρι να γίνει σφικτή σαντιγί. Στην συνέχεια προσθέτετε τα δύο γάλατα μαζί και συνεχίζετε το χτύπημα για άλλα 3 λεπτά ακόμη. Κατόπιν ρίχνετε τη μερέντα και χτυπάτε για ένα λεπτό ακόμη. Τοποθετείτε το παγωτό σε ένα μπολ και βάζετε την σοκολάτα κομμένη σε κομμάτια. Αφήνετε το μείγμα στην κατάψυξη για 6-8 ώρες και το παγωτό σας είναι έτοιμο. Αν έχετε παγωτομηχανή ρίχνετε το μείγμα στον κάδο της παγωτομηχανής και ακολουθείτε τις οδηγίες του παρασκευαστή. Έπειτα τοποθετείτε μια μεμβράνη πάνω από το παγωτό και παγώνετε στη κατάψυξη για 2 ώρες. Πηγή: www.newsbeast.gr    http:/ /www.all4mama.gr/archives/13956

Έξι μικρές ιστορίες-παραβολές που μας οδηγούν σε χρήσιμα συμπεράσματα... για θέματα διοίκησης αλλά και γενικότερα κοινωνικής συμπεριφοράς. Μάθημα 1o: Ένας άνδρας μπαίνει στο μπάνιο μόλις η γυναίκα του έχει κάνει ντουζ, και το κουδούνι της πόρτας χτυπά. Η γυναίκα του ρίχνει μια πετσέτα επάνω της και τρέχει στην πόρτα. Όταν ανοίγει την πόρτα βλέπει τον Γιώργο, τον γείτονα. Πριν ανοίξει το στόμα της ο Γιώργος της λέει. Σου δίνω 1000 ΕΥΡΩ να βγάλεις την πετσέτα και να με αφήσεις να σου χαϊδέψω τα στήθη. Μετά από λίγη σκέψη η γυναίκα βγάζει την πετσέτα και στέκεται γυμνή μπροστά στον Γιώργο. Αυτός την κοιτάζει για λίγο, τη χαϊδεύει, της δίνει τα 1000 ΕΥΡΩ και φεύγει. Η γυναίκα βάζει πάλι την πετσέτα και γυρνά πίσω στο μπάνιο. Ο άνδρας της την ρωτά. Ποιος ήταν; Ήταν ο Γιώργος ο γείτονας, απαντά αυτή. Ωραία, λέει ο άνδρας, μήπως είπε τίποτα για τα 1000 ΕΥΡΩ που μου χρωστά; Ηθικό δίδαγμα της ιστορίας: Εάν μοιράζεσαι έγκαιρα κρίσιμες πληροφορίες με τους συνεταίρους σου, μπορεί να προ

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε δέρμα χωρίς ρυτίδες, κυτταρίτιδα και ξηρότητα; Κοιτάξτε το πιάτο σας κι αμέσως θα τον βρείτε. Πολυετείς μελέτες αποδεικνύουν πως τελικά το δέρμα μας ΕΙΝΑΙ (και) ό,τι τρώμε – και πως με την κατάλληλη διατροφή μπορούμε να κάνουμε θαύματα στην εμφάνιση και στην υφή του. Πέντε διατροφολόγοι εξηγούν... Λένε ότι το δέρμα αποτελεί τον «καθρέφτη» της υγείας. Όντως, ό,τι συμβαίνει στο εσωτερικό του οργανισμού – από κούραση μέχρι σοβαρές ασθένειες– αποτυπώνεται τελικά στην επιδερμίδα, αλλάζοντας το χρώμα, τα επίπεδα υγρασίας, την υφή και την εμφάνισή της. O κανόνας για υγιές και λαμπερό δέρμα είναι απλός: να τρέφεστε υγιεινά, επιλέγοντας τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία – και ασφαλώς να πίνετε άφθονα υγρά. Για να είναι υγιές το δέρμα, το καθημερινό διαιτολόγιο πρέπει να μας παρέχει: Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα λιπαρά ψάρια (λ.χ. σολομός, σαρδέλα, σκουμπρ

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η παχυσαρκία, και συγκεκριμένα το αυξημένο κοιλιακό λίπος, συνδέεται με ασθένειες όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Σε ότι αφορά την υγεία των οστών, για πολλά χρόνια επικρατούσε η άποψη ότι το αυξημένο σωματικό βάρος έχει θετικό ρόλο, κάτι που βασιζόταν κυρίως στο γεγονός ότι το μηχανικό φορτίο από τοπρόσθετο βάρος συνέβαλλε στο σχηματισμό γερών οστών. Τα τελευταία χρόνια όμως, νέες μελέτες έρχονται να ανατρέψουν τον παραπάνω ισχυρισμό, δηλαδή ότι το επιπλέον σωματικό βάρος έχει θετική δράση στην υγεία των οστών. Πλέον, γνωρίζουμε ότι ο λιπώδης ιστός δεν είναι απλά μία αποθήκη ενέργειας, αλλά ένα ενδοκρινές όργανο και παράγειδιάφορες λιποκίνες, οι οποίες παίζουν σημαντικό ρόλο μεταξύ άλλων και στη σύσταση των οστών. Ο ακριβής παθοφυσιολογικός μηχανισμός ανάμεσα στην παχυσαρκία και τα οστά φαίνεται να είναι πολύπλοκος, όπως δείχνουν τα στοιχεία που μέχρι σήμερα διαθέτουμε, και είναι

    Η ζάχαρη μοιάζει, ίσως όσο καμία άλλη τροφή, με νόμισμα που έχει δυο πλευρές: αποτελεί καύσιμο για τον οργανισμό, χαρίζοντας ενέργεια, πολύτιμη για τη λειτουργία του, αλλά ταυτόχρονα είναι και ύπουλος εχθρός. Κρύβεται άλλωστε σε πλείστα όσα τρόφιμα, θεωρητικώς αθώα. Οι κατηγορίες που έχουν διατυπωθεί για το προϊόν του ζαχαροκάλαμου επισκιάζουν συχνά τα οφέλη της. Η ζάχαρη περιέχει απλά σάκχαρα, απαραίτητα στην καθημερινή διατροφή, ιδιαίτερα όταν απαιτείται άμεση τόνωση και ενέργεια. Τα σάκχαρα αυτά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν γρήγορα τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, κατεξοχήν «τροφής» του εγκεφάλου και των μυών. Απλά σάκχαρα δεν περιέχει ασφαλώς μόνον η ζάχαρη, αλλά και το μέλι και τα φρούτα. Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, σε μια ισορροπημένη διατροφή οι θερμίδες από τη ζάχαρη, το μέλι και τα φρούτα καλό είναι να καλύπτουν το 10% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων. Προσπαθήστε να μην υπερβαίνετε αυτό το ποσοστό: το πλεόνα