ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΜΕΛΑΝΩΜΑ

Νέα έρευνα συγκέντρωσε και έδωσε στη δημοσιότητα τους έξι πιο σοβαρούς παράγοντες εξαιτίας των οποίων μπορείς να εμφανίσεις μελάνωμα, την πιο επικίνδυνη μορφή καρκίνου του δέρματος.
Γνώρισε ποιοι είναι, δες ποιοι αντιστοιχούν στη δική σου περίπτωση και αξιολόγησε τον κίνδυνο. Εμείς θα πρέπει να σου θυμίσουμε ότι η συγκεκριμένη νόσος θεραπεύεται πλήρως, με την προϋπόθεση πάντα ότι θα εντοπιστεί έγκαιρα.
Παράγοντες επικινδυνότητας

1. Έχεις εργαστεί σε εξωτερικούς χώρους για 3 ή περισσότερα χρόνια, μεταξύ 20-30 ετών.
2. Έχεις υποστεί σοβαρά εγκαύματα από τον ήλιο περισσότερες από μία φορές κατά τη διάρκεια της εφηβείας σου.
3. Έχεις κόκκινα ή ξανθά μαλλιά και ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα.
4. Έχεις πολλές φακίδες στην πλάτη.
5. Υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρκίνου.
6. Έχεις ιστορικό ακτινικής κεράτωσης.
Απαντήσεις
1 ναι = χαμηλός κίνδυνος
Πώς θα προφυλαχτείς: Μία φορά το χρόνο να επισκέπτεσαι έναν δερματολόγο. Φρόντισε να φοράς αντηλιακό (με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30) κάθε μέρα και καθόλη τη διάρκεια του χρόνου.
2 ναι= μέτριος κίνδυνος
Πώς θα προφυλαχτείς: Φρόντισε να μένεις υπό σκιάν τις δυνατές ώρες της ηλιοφάνειας. Επιπροσθέτως στα προηγούμενα, μην αποχωρίζεσαι το καπέλο σου και να φοράς μακρυμάνικα πουκάμισα και παντελόνια, ακόμα και -κυρίως- τους καλοκαιρινούς μήνες.
3 ή περισσότερα ναι= πολύ επικίνδυνο
Πώς θα προφυλαχτείς: Γίνε άγρυπνος φρουρός του εαυτού σου. Μαζί με τα παραπάνω, φρόντισε να πηγαίνεις στο δερματολόγο 2 φορές ετησίως για συνολική εξέταση.
preventionmag.gr

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΣΥΝΤΑΓΗ CAKE POPS ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ!

28 comments 1o βήμα: Θα χρειαστούμε 2 κέικ(βανίλια ή σοκολάτα) τα οποία θα τρίψουμε σε ένα τάπερ με τα χέρια μας μέχρι να γίνουν τρίμματα. Αφού τα τρίψουμε τα αφήνουμε στην άκρη και προχωράμε στο επόμενο βήμα. 2ο βήμα: Σε μπεν μαρί λιώνουμε ένα φακελάκι γλάσο σοκολάτας Γιώτης και 30γρ βούτυρο.Ανακατεύουμε καλά μέχρι να λιώσει καλά και στη συνέχεια το ρίχνουμε στο κέικ που έχουμε τρίψει.Ανακατεύουμε-πλαθουμε καλά με τα χέρια μας μέχρι το μείγμα μας να γίνει σαν μια μεγάλη συμπαγής μπάλα. 3ο βήμα :Κάνουμε με τη ζύμη μας μικρά μικρά μπαλάκια(εγώ τα έκανα μεγαλούτσικα γιατί έτσι μας αρέσουν καλύτερα)και τα βάζουμε στην καταψυξη να παγώσουν για 30'. σαν κεφτεδάκια δεν μοιάζουν??:) 4ο βήμα:A φού περάσει η μισή ώρα και έχουν παγώσει καλά τα βγάζουμε απο το ψυγείο και κάνουμε τρυπούλες με το ξυλάκι μας. Στη συνέχεια βουτάμε το ξυλάκι μας μέσα στη λιωμένη σοκολάτα (με την οποία θα επικαλύψουμε τις μπαλίτσες μας) και το τοποθετούμε στην τρυπούλα πού

Διαβάστε περισσότερα

Mύθοι και αλήθειες για τα προϊόντα χωρίς ζάχαρη

Μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη μετά το φαγητό, πιστεύοντας πως η συνήθειά σου αυτή σε προφυλάττει από την τερηδόνα και τα σφραγίσματα; Δείχνεις ιδιαίτερη προτίμηση σε καραμέλες και αναψυκτικά με γλυκαντικά φοβούμενη μην παχύνεις ή ακολουθώντας τις συμβουλές του οδοντογιατρού, που κατά την τελευταία σου επίσκεψη στο ιατρείο, σου σύστησε να προτιμάς προϊόντα δίχως ζάχαρη; Μήπως όμως, η πρακτική αυτή αντί να σε ωφελεί, σε βλάπτει; Τι κίνδυνοι κρύβονται πίσω από τσίχλες και αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη; Οι οδοντίατροι, που συνιστούν στους ασθενείς να μασάνε τσίχλα χωρίς ζάχαρη μετά το φαγητό, μπορεί να χρειαστεί να επανεξετάσουν τις συμβουλές τους μετά τη δημοσίευση των ευρημάτων νέων ερευνών που δείχνουν πως η συνήθεια αυτή μπορεί να διαβρώσει τα δόντια. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό βρετανικό περιοδικό «British Dental Journal» υποστηρίζει πως υπάρχουν «κρυφοί κίνδυνοι» στα προϊόντα δίχως ζάχαρη, που μέχρι πρότινος θεωρούσαμε φιλικά προς τα δόντια. Μια ομάδα επιστημόνων από τα

Διαβάστε περισσότερα

Μαλακά μπισκότα βρώμης με μήλο χωρίς ζάχαρη & γλουτένη

Υλικά 23 μπισκότα 3 κούπες βρώμη 1 μεγάλο ή 2 μικρά μήλα 3 κ.σ. μέλι 1 κ.σ. κανέλα 2 κ.σ. λιναρόσπορο σπασμένο 1 κ.σ. σπόροι chia 2 κ.σ. σταφίδες μαύρες 6-7 κ.σ. ελαιόλαδο 1/2 κούπα περίπου νερό ή χυμό πορτοκαλιού Εκτέλεση Βάζουμε στο multi την βρώμη μέχρι να γίνει σκόνη. Μεταφέρουμε σε ένα βαθύ σκεύος και λιώνουμε στο multi τα μήλα. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί, τον χυμό ή νερό το αφήνουμε στο τέλος και το ρίχνουμε σταδιακά μέχρι να έχουμε ένα μείγμα που κολλάει μεν αλλά πλάθεται σε μπαλάκια. Πλάθουμε μπαλάκια και πιέζουμε ελαφρά με βρεγμένο ελαφρά χέρι να γίνουν πλατιά. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς, στις αντιστάσεις, σε μεσαία σχάρα για 10-12 λεπτά μέχρι να πάρει χρώμα και αφού τα βγάλουμε από τον φούρνο, τα αφήνουμε 5 λεπτά να κρυώσουν. Καλή επιτυχία https://cookpad.com/gr/sintages/14556088-malaka-mpiskota-bromis-me-milo-xoris-zaxari-glouteni Η μαγεία της μαγειρικής είναι το βλέμμα και το χαμόγελο των ανθρώπων που γεύονται τα πιάτα.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΧΩ ΕΝΑ ΒΑΡΟΣ

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου