ΕΧΩ ΕΝΑ ΒΑΡΟΣ

Κάθε καλός ταξιδιώτης πάντα δημιουργεί  τη χώρα στην οποία ταξιδεύει». Σοφοκλής

                                                                                                     Από: Ελένη Χαδιαράκου Σίγουρα σας συμβαίνει συχνά να έχετε μια ακαταμάχητη επιθυμία για ένα συγκεκριμένο είδος τροφής, χωρίς να είστε έγκυος. Είτε πρόκειται για κάτι αλμυρό, είτε για κάτι γλυκό, οι έντονες λιγούρες μπορεί να είναι σημάδι ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται κάτι επειγόντως. Δείτε τι είναι αυτό! Λιγούρα για κάτι αλμυρό Αν έχετε μια έντονη επιθυμία να τσιμπήσετε κά...

Το δηλητήριο μπορεί να γίνει φάρμακο, αρκεί να ξέρεις πως να το μεταμορφώσεις. Και το νέκταρ μπορεί να γίνει δηλητήριο, αν δε ξέρεις πως να το χρησιμοποιήσεις.  Οsho –

Να σε ρωτήσω κάτι; Αν σου έλεγα ότι ένα κομμάτι τσιζκέικ έχει λιγότερες θερμίδες από τα δημητριακά τι θα προτιμούσες; Αν σου έλεγα ότι ένα αβοκάντο έχει περισσότερες θερμίδες από ένα σουβλάκι τι θα έτρωγες; Βλέπεις μια τούρτα και κατευθείαν το κομπιουτεράκι του μυαλού σου κάνει τον υπολογισμό. Ένα κομμάτι έχει πολλές θερμίδες. 350 συγκεκριμένα. Έχεις γίνει άσσος στα μαθηματικά. Σκέφτεσαι ένα φαγητό που λιμπίζεσαι κι αμέσως μετράς θερμίδες. Αρκεί όμως αυτό;

Δεν έχω χάσει την μαμά μου. Γνωρίζω όμως ότι κάποιους από εσάς που την έχετε χάσει και σκέφτηκα.... Εύχομαι να υπήρχε E-Mail στον Ουρανό Θα μπορούσα τότε να σου γράφω κάθε μέρα. Θα μπορούσα να σου πω πόσο δύσκολα ήταν χωρίς εσένα. Αν μόνο υπήρχε E-Mail στον Ουρανό Θα μπορούσα να σου στέλνω φωτογραφίες. Ω! Πόσο εύχομαι να υπήρχε E-Mail στον Ουρανό Μου έλειψες τόσο πολύ!! Σε παρακαλώ στείλε μου τη διεύθυνση σου στον Ουρανό...

Προσπαθείς! Το παλεύεις όσο καλύτερα μπορείς να μειώσεις τις ποσότητες, να αντισταθείς στα πολλά γλυκά, να μην το παρακάνεις με το αλκοόλ και ποιο το αποτέλεσμα; Ο δείκτης της ζυγαριάς μένει "αμετακίνητος" να σε αποκαρδιώνει! Οι διαιτολόγοι το ομολογούν. Υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις που το σώμα αντιστέκεται στην προσπάθειά που κάνεις να αδυνατίσεις ! Ποιες είναι αυτές οι περιπτώσεις και πώς μπορείς διορθώσεις το πρόβλημα; Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη εξηγεί: "Η απώλεια βάρους είναι μία δύσκολη υπόθεση, ιδίως όταν ό δείκτης της ζυγαριάς δεν ξεκολλάει. Ωστόσο, προτού απογοητευτείτε και παρατήσετε την προσπάθειά σας ελέγξτε τον παρακάτω δεκάλογο": 1. Ο οργανισμός δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα φρούτων και λαχανικών ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ - Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας και υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες όχι μόνο μειώνουν την απο...

Η γιορτή της μητέρας πλησιάζει και το πιο συνηθισμένο δώρο είναι ένα μπουκέτο λουλούδια, ίσως ένα άρωμα και σίγουρα μια όμορφη ευχητήρια κάρτα.  Τι άλλο όμως θα μπορούσαμε να προσφέρουμε στη μητέρα μας και να τη δούμε να ακτινοβολεί από χαρά; Γιατί το κυριότερο έγκειται στη  χειρονομία και στην έκφραση της αγάπης και όχι στα πολλά έξοδα και τ' ακριβά δώρα μόνο. 1. Ένα γεύμα Μπορούμε να ετοιμάσουμε ένα σούπερ πρωϊνό, ή το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο. Αυτό μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, όμως όπως οι περισσότερες μητέρες λατρεύουν να μαγειρεύουν τα αγαπημένα φαγητά των μελών της οικογένειας άλλο τόσο θα λατρέψουν ένα γεύμα που απλώς θα κάτσουν στο τραπέζι και θα το απολαύσουν, θα έχουν την ευκαιρία να μιλήσουν και να γελάσουν όλοι μαζί. Αν δεν το έχετε με τη μαγειρική βάλτε κάποια φίλη να το αναλάβει ή ακόμα παραγγείλτε και από έξω κάτι έτοιμο. 2. Ένα χαλαρωτικό μασαζ Εδώ θέλει ιδιαίτερη προσοχή. Δεν πρέπει σε καμμία περίπτωση απλά να δώσετε ένα δωροκουπόνι μασαζ στ...