ΕΧΩ ΕΝΑ ΒΑΡΟΣ

Επιβλητική εμφάνιση, δροσερή γεύση και ελάχιστες θερμίδες! Ένα γλυκάκι που θα γίνει ανάρπαστο σε πάρτι και συγκεντρώσεις με την παρέα! Είναι το ελαφρύ γλυκάκι σου για το απόγευμα, για το οποίο δεν έχεις να αγχωθείς καν για θερμίδες και λιπαρά! Θερμίδες 120 Συστατικά 200 γρ. σμέουρα/raspberry 2 φακελάκια ζελέ φρούτα του δάσους 3 φλιτζάνια γάλα 2 φακελάκια ζελέ χωρίς γεύση (ίσως το βρεις σε βαζάκι ή φακελάκι σε σκόνη. Το ετοιμάζεις όπως και το φρουί ζελέ. Αν δεν βρεις επίλεξε ζελέ ανανά και παράλειψε τη ζάχαρη) 1 φλιτζάνι ζάχαρη 1/2 φλιτζάνι κρύο νερό 1 βανίλια Τρόπος μαγειρέματος 1 Ετοίμασε το ζελέ φρούτων (από φρούτα του δάσους) σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας 2 Χρησιμοποίησε 6 μεγάλα κολωνάτα ποτήρια του κρασιού. Πλάγιασέ τα και μοίρασε το ζελέ. Άφησε στο ψυγείο 10 λεπτά και στη συνέχεια ρίξε σε κάθε ποτήρι 2-3 raspberry ολόκληρα. Άφησε το ζελένα πήξει καλά στο ψυγείο. 3 Στο μεταξύ ετοίμα...

Ο Dr. Howard Murad, ένας από τους πιο διακεκριμένους δερματολόγους των ΗΠΑ, θεωρείται αυθεντία της σύγχρονης κοσμετολογίας και της βιομηχανίας καλλυντικών. Ανακάλυψε λοιπόν την «Αρχή του Νερού» για τη διατήρηση της πολυπόθητης νεότητας και εγώ σας την παραθέτω εν συντομία στις παρακάτω γραμμές. Το δέρμα σας είναι το προστατευτικό του σώματός σας και δέχεται μονίμως επιθέσεις τόσο εσωτερικές όσο και εξωτερικές. Εξωτερικές όπως τοξικά χημικά και ρύπανση, υπεριώδη ακτινοβολία μέσω του ηλιακού φωτός, παράγοντες που προκαλούν φλεγμονή, αλλά και ελεύθερες ρίζες που βομβαρδίζουν την επιφάνεια του δέρματος. Η «Αρχή του Νερού», λοιπόν, δεν έχει να κάνει με το αν πίνετε 4, 6 ή 12 ποτήρια νερό την ημέρα. Έχει να κάνει με το νερό που διοχετεύουμε στα κύτταρά μας, αλλά και με τη διατήρηση του ήδη υπάρχοντος, έτσι ώστε καθένα από τα τρισεκατομμύρια κύτταρα στο δέρμα μας να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα. Μαζί με τ...

Τα πρώτα 10 λεπτά… 10 κουταλιές ζάχαρης εισχωρούν στο σύστημά σας (100% της προτεινόμενης ημερήσιας χρήσης.) Ο λόγος που δεν κάνετε αμέσως εμετό από την υπερβολική δόση ζάχαρης είναι. ….το φωσφορικό οξύ που κόβει την γεύση και σας επιτρέπει να κρατήσετε το αναψυκτικό στο στομάχι σας. 20 λεπτά: Το ζάχαρο σας προκαλεί μια έκρηξη ινσουλίνης. Το συκώτι σας ανταποκρίνεται σε αυτό , μετατρέποντας όση ζάχαρη μπορεί σε λίπος (και υπάρχει πολύ ζάχαρη αυτή τη στιγμή 40 λεπτά: Η απορρόφηση καφεΐνης έχει ολοκληρωθεί. Οι κόρες σας διαστέλλονται, η πίεση του αίματος αυξάνεται και το συκώτι συνεχίζει να ρίχνει ζάχαρη στο αίμα.Oι δέκτες αδενοσίνης στον εγκέφαλό σας φράζουν αποτρέποντας την υπνηλία. 45 λεπτά: Το σώμα σας ανεβάζει την παραγωγή ντοπαμίνης, ερεθίζοντας τα κέντρα ευχαρίστησης στον εγκέφαλό σας. Είναι ο ίδιος τρόπος που λειτουργεί και η ηρωίνη. 60 λεπτά: Το φωσφορικό οξύ δεσμεύει το ασβέστιο, το μαγνήσιο και τον ψευδάργυρο στο χαμηλότερο έντερο σας, παρέχοντας μιας περα...

Δείτε το παρακάτω βίντεο και ξανασκεφτείτε το πριν φάτε τηγανιτές πατάτες από Fast Food. Το πείραμα το έκανε ένας λάτρης της υγιεινής διατροφής για να αποδείξει τα συντηρητικά των “πλαστικών” φαγητών… http://www.tsoyska.com/6195

Οι Γιαπωνέζοι την υπολογίζουν μέσω πααιχνιδιού... ΟΠΟΙΟΣ ΤΟ ΠΑΙΞΕΙ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΘΑ ΚΟΛΛΗΣΕΙ Η σελίδα είναι στα γιαπωνέζικα οπότε διαβάστε τις παρακάτω οδηγίες: 1. Πατήστε το "START" 2. Περιμένετε γιά την αντίστροφη μέτρηση 3, 2, 1. 3. Αφού δείτε τους αριθμούς, προσπαθήτε να πατήσετε τα κυκλάκια που είχαν τους αριθμούς με σειρά *από τον μικρότερο προς τον μεγαλύτερο*. 4. Στο τέλος του παιχνιδιού θα υπολογιστεί η ηλικία του μυαλού σας. * Εμένα με εκτίμησε ως 20- άρα.... KANE ΚΛΙΚ ΕΔΩ!!!  http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html Read more: http://www.i-diadromi.gr/2013/01/blog-post_7890.html#ixzz2J3iFoCsy

Μια ισορροπηµένη διατροφή µπορεί όχι µόνο να µας προφυλάξει από κάθε είδους ίωση αλλά και να µας βοηθήσει να την αντιµετωπίσουµε σε περίπτωση που µας έχει ήδη ρίξει στο κρεβάτι. Kάθε χρόνο τέτοια εποχή το ανοσοποιητικό µας σύστηµα προετοιµάζεται να αντιµετωπίσει τους συνήθεις « επιδροµείς », τις ιώσεις. Ένας « καλοταϊσµένος » οργανισµός όµως είναι ο καλύτερός µας σύµµαχος. Και, όταν λέµε « καλοταϊσµένος », δεν εννοούµε µε χάµπουργκερ και τηγανητές πατάτες αλλά µε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Εµείς σας αποκαλύπτουµε όλα τα µικρά διατροφικά µυστικά που µπορούν να γίνουν η ασπίδα σας σε κάθε περίπτωση. Προφυλαχτείτε

«Η έρευνα υποστηρίζει ότι το 40% των παραγόντων που αφορούν στην ευτυχία είναι κάτω από τον έλεγχό μας. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε όλοι να βελτιώσουμε την ευτυχία μας κάνοντας αλλαγές στον τρόπο που σκεφτόμαστε και ενεργούμε», εξηγεί στο Vita η καθηγήτρια Ψυχολογίας δρ. Sonja Lyubomirsky. Η διακεκριμένη καθηγήτρια έχει αφιερώσει το μεγαλύτερο μέρος της καριέρας της στην επιστημονική μελέτη της ευτυχίας, μιας έννοιας με την οποία έχουν ασχοληθεί κορυφαίοι φιλόσοφοι και στοχαστές, από τον Αριστοτέλη έως τον πατέρα της ψυχανάλυσης Σίγκμουντ Φρόιντ. Αν και πολλοί θα διαφωνήσουν ως προς το ποιος ακριβώς είναι ο ορισμός της ευτυχίας, κανείς δεν θα αρνηθεί ότι πρόκειται για μια κατάσταση που όλοι μπορούμε να αναγνωρίσουμε όταν τη βιώνουμε, ενώ είμαστε σε θέση να καταλάβουμε πότε δεν είμαστε ευτυχισμένοι. Η δρ. Lyubomirsky δεν θεωρεί την αναζήτηση της ευτυχίας μάταιη. Mάλιστα, έχει καταλήξει σε μια σειρά στρατηγικών που στόχο έχουν να φ...

Ρεπορτάζ: Ρούλα Τσουλέα Το φαγητό είναι απαραίτητο για να επιβιώσουμε, καθώς αποτελεί την πηγή όλων εκείνων των διατροφικών στοιχείων που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό στη σωστή δόμηση των ιστών, την ανάπτυξη, την σωστή άμυνα, αλλά και την εξασφάλιση της ευζωίας και της μακροζωίας. Οι διατροφικές ανάγκες για άντρες και γυναίκες είναι διαφορετικές και διαμορφώνονται αναλόγως με την ηλικιακή ομάδα, κατά τον κλινικό διαιτολόγο-βιολόγο Χάρη Δημοσθενόπουλο, προϊστάμενο του Διαιτολογικού Τμήματος στο Λαϊκό Νοσοκομείο της Αθήνας και επιστημονικό υπεύθυνο του «Κέντρου Διατροφικής Αγωγής» Αμπελοκήπων. Ο κ. Δημοσθενόπουλος παραθέτει τις ειδικές απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά ανά ηλικιακή ομάδα και φύλο. 20-29 ετών Το σώμα στην ηλικία αυτή βρίσκεται ακόμη σε διαδικασία ανάπτυξης. Έτσι, η κατάλληλη διατροφή παίζει ρόλο όχι μόνο στο σωματικό βάρος, αλλά μακροπρόθεσμα και στην υγεία. Για τις γυναίκες είναι μια κρίσιμη ηλικία αφού είναι η δεύτερη περίοδος, μετά την εφηβεί...