ΕΧΩ ΕΝΑ ΒΑΡΟΣ

Α ς δούμε 9 παράξενα πράγματα για αυτόν τον αγαπητό καρπό: 1. Το δέντρο αβοκάντο μπορεί να παράγει καρπούς  μόνο  αν βρίσκεται κοντά του τουλάχιστον άλλο ένα δέντρο!!! Εντυπωσιακό;;; 2. Οι καρποί του δέντρου  μεγαλώνουν σε ζευγάρια . Οι Αζτέκοι το είχανε σύμβολο της γονιμότητας και του έρωτα.

Είναι τέλεια για τον πρωινό καφέ, για ένα υγιεινό σνακ στην δουλειά ή στο σχολείο και το σημαντικότερο είναι πως μπαίνουν στην κατάψυξη για να διατηρηθούν και όταν τα αποψύχετε είναι τα ίδια όπως πριν! Όταν ο καιρός είναι ζεστός τα κέικ και μάφινς που περιέχουν φρούτα δεν κρατούν πάνω από 2 ημέρες. Στο ψυγείο θα διατηρηθούν 1-2 ημέρες ακόμα, αλλά στην κατάψυξη διατηρούνται πολύ περισσότερο. Και τα παιδιά τα λατρεύουν! Η μαγειρική είναι προσωπική υπόθεση του καθενός. Όταν κάνεις την επιλογή να μαγειρεύεις στο σπίτι, επιλέγεις τον έλεγχο στο τι μπαίνει στο φαγητό σου. Επιλέγεις να τρέφεσαι -εσύ και οι δικοί σου- πιο οικονομικά και άρα να έχεις περισσότερα χρήματα στο τέλος του μήνα. Επιλέγεις να τρως φαγητά που αγαπάς, ακριβώς όπως τα θες. Η οργάνωση του χρόνου σου είναι μια “αγγαρεία” που πρέπει να υποστείς, για να απολαύσεις το αποτέλεσμα. Δε χρειάζεται να μαγειρεύεις κάθε μέρα. Μπορείς να περάσεις το απόγευμα της Κυριακής, μαγειρεύοντας για τις επόμενες 3 μέρες. Ή μπορείς να μαγειρεύε...

Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας όλα κυλάνε αρμονικά και με συνέπεια όσον αφορά τον προγραμματισμό των γευμάτων μας. Το ωράριο εργασίας ή του σχολείου βοηθάει στη διαμόρφωση καθημερινών υγιεινών συνηθειών χωρίς να υποκύπτετε σε ατασθαλίες. Τι γίνεται όμως όταν έρχεται το Σαββατοκύριακο; Πόσο καταστροφικό μπορεί να είναι για τη δίαιτά σας; Έρευνες δείχνουν πως οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε περισσότερο τις δυο τελευταίες μέρες της εβδομάδας, ακόμα κι αν βρίσκονται σε πρόγραμμα διατροφής.  Όπως φάνηκε από τα αποτελέσματα, το 73% όσων προσπαθούν να αδυνατίσουν, πέφτουν με τα μούτρα στο φαγητό από την Παρασκευή το βράδυ έως το βράδυ της Κυριακής, με αποτέλεσμα να καταναλώνουν από 8.000 έως 10.000 θερμίδες, που υπό κανονικές συνθήκες, θα καταναλώνονταν σε τουλάχιστον τέσσερις μέρες. Συγκεκριμένα, το 57% των ανδρών φαίνεται να καταναλώνει 10.000 θερμίδες το Σαββατοκύριακο. Αντίστοιχα, το 46% των γυναικών μπορεί να καταναλώσει έως και 8.000 θερμίδες. Μπορεί οι θερμίδες να σας φαίνονται υπερ...