Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Εξαφανίστε την κακή σας διάθεση σε δεκαπέντε λεπτά

Δεν το πιστεύετε ε;
Ούτε και εμείς, αρχικά.
Αλλά το επιχειρήσαμε και μας βγήκε σε καλό.
Δεκαπέντε λεπτά αρκούν για να προσπαθήσετε να σβήσετε την κακή διάθεσή σας και να
προχωρήσετε στη μέρα σας και στη ζωή σας ευχάριστα και με χαμόγελο.
Θέστε τα παρακάτω ερωτήματα στον εαυτό σας και οι απαντήσεις θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε.


Τι με ενοχλεί πραγματικά;
Νιώθετε πως η θλίψη σας έχει καταβάλει και είστε κάπως ευαίσθητη αλλά δεν έχετε ιδέα γιατί. Είναι η στιγμή να κάνετε μια ανασκόπηση της ημέρας και να σκεφτείτε τι συνέβη μέσα στην ημέρα ή μέσα στην εβδομάδα που σας ενόχλησε και σας έφερε σε αυτή την κατάσταση. Δεν το βρίσκετε αμέσως; Ταξιδέψτε με τη σκέψη σας λίγο πιο πίσω στις αναμνήσεις ώσπου να ανακαλύψετε αυτό που σας τάραξε και να το διαχειριστείτε αντί να αφήνεστε να σας παρασύρει αυτή η ανεξήγητη θλίψη. Με ένα βήμα τη φορά θα τα καταφέρετε να βρείτε τη λύση στην κάθε πηγή του κακού μεμονωμένα και να φτιάξετε τη διάθεσή σας, όπως πράγματι σας πρέπει.

Μήπως αποφεύγω κάτι;
Η μετάθεση συναισθημάτων είναι η πιο συνηθισμένη ασυνείδητη επιλογή μας. Το να τα ρίχνετε όλα στην κίνηση που σας εκνεύρισε ή σε αυτό το περιστατικό στη δουλειά που σας στενοχώρησε είναι το εύκολο. Το δύσκολο είναι να ανακαλύψετε τι πραγματικά σας έχει επηρεάσει, να βρείτε την αληθινή πηγή του προβλήματος και να το πολεμήσετε στη ρίζα του. Μήπως δε φταίει η κίνηση αλλά εκείνη η μικρή διαφωνία με τη φίλη σας, ο ασήμαντος τσακωμός με το αμόρε σας ή κάποια δυσάρεστη συζήτηση με τους γονείς σας; Βρείτε τι στο καλό φταίει και αντιμετωπίστε το. Θα νιώσετε πολύ καλύτερα από όσο τώρα που τα φορτώνετε όλα σε λάθος αιτίες και αφορμές και το πρόβλημα, επί της ουσίας, παραμένει άλυτο να σας βασανίζει.

Μήπως φταίει κάτι ακόμα;
Αποφασίσατε πως βρήκατε την πηγή της στεναχώριας και της δυσθυμίας σας, την αντιμετωπίσατε και λύσατε το πρόβλημα αλλά η κακή διάθεσή σας παραμένει αμετακίνητη από τη θέση της. Σκεφτείτε μήπως ακόμα και αυτός ο τσακωμός είχε κάποια άλλη πηγή και ήταν «θύμα» μετάθεσης συναισθημάτων. Ξετρυπώστε την αληθινή αιτία και καταπολεμήστε την -ή προσπαθήστε έστω. Όταν συμφιλιωθείτε με αυτήν την ουσιαστική αιτία της δυσθυμίας σας θα καταφέρετε και να βρείτε τους τρόπους (ή να επιχειρήσετε τουλάχιστον) λύσης της και να ηρεμήσετε.
queen.gr
georgiachocolacta

Read more: http://www.i-diadromi.com

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΣΥΝΤΑΓΗ CAKE POPS ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ!

28 comments   1o βήμα: Θα χρειαστούμε 2 κέικ(βανίλια ή σοκολάτα) τα οποία θα τρίψουμε σε ένα τάπερ με τα χέρια μας μέχρι να γίνουν τρίμματα. Αφού τα τρίψουμε τα αφήνουμε στην άκρη και προχωράμε στο επόμενο βήμα. 2ο βήμα: Σε μπεν μαρί λιώνουμε ένα φακελάκι γλάσο σοκολάτας Γιώτης και 30γρ βούτυρο.Ανακατεύουμε καλά μέχρι να λιώσει καλά και στη συνέχεια το ρίχνουμε στο κέικ που έχουμε τρίψει.Ανακατεύουμε-πλαθουμε καλά με τα χέρια μας μέχρι το μείγμα μας να γίνει σαν μια μεγάλη συμπαγής μπάλα. 3ο βήμα :Κάνουμε με τη ζύμη μας μικρά μικρά μπαλάκια(εγώ τα έκανα μεγαλούτσικα γιατί έτσι μας αρέσουν καλύτερα)και τα βάζουμε στην καταψυξη να παγώσουν για 30'. σαν κεφτεδάκια δεν μοιάζουν??:) 4ο βήμα:A φού περάσει η μισή ώρα και έχουν παγώσει καλά τα βγάζουμε απο το ψυγείο και κάνουμε τρυπούλες με το ξυλάκι μας. Στη συνέχεια βουτάμε το ξυλάκι μας μέσα στη λιωμένη σοκολάτα (με την οποία θα επικαλύψουμε τις μπαλίτσες μας) και  το τοποθετούμε στην τρυπούλα πού

Mύθοι και αλήθειες για τα προϊόντα χωρίς ζάχαρη

Μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη μετά το φαγητό, πιστεύοντας πως η συνήθειά σου αυτή σε προφυλάττει από την τερηδόνα και τα σφραγίσματα; Δείχνεις ιδιαίτερη προτίμηση σε καραμέλες και αναψυκτικά με γλυκαντικά φοβούμενη μην παχύνεις ή ακολουθώντας τις συμβουλές του οδοντογιατρού, που κατά την τελευταία σου επίσκεψη στο ιατρείο, σου σύστησε να προτιμάς προϊόντα δίχως ζάχαρη; Μήπως όμως, η πρακτική αυτή αντί να σε ωφελεί, σε βλάπτει; Τι κίνδυνοι κρύβονται πίσω από τσίχλες και αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη; Οι οδοντίατροι, που συνιστούν στους ασθενείς να μασάνε τσίχλα χωρίς ζάχαρη μετά το φαγητό, μπορεί να χρειαστεί να επανεξετάσουν τις συμβουλές τους μετά τη δημοσίευση των ευρημάτων νέων ερευνών που δείχνουν πως η συνήθεια αυτή μπορεί να διαβρώσει τα δόντια. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό βρετανικό περιοδικό «British Dental Journal» υποστηρίζει πως υπάρχουν «κρυφοί κίνδυνοι» στα προϊόντα δίχως ζάχαρη, που μέχρι πρότινος θεωρούσαμε φιλικά προς τα δόντια. Μια ομάδα επιστημόνων από τα

Η γήρανση του δέρματος… και πώς συμβάλλει η διατροφή…

Η γήρανση του δέρματος, οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχουν σε μεγάλο βαθμό ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες, είναι ιονισμένα μόρια οξυγόνου, τα οποία αφού οξειδώσουν τα κύτταρα, τότε τα καταστρέφουν. Σημαντική οδηγία, είναι να λαμβάνουμε τις σύνηθες – φυσιολογικές ποσότητες, τροφίμων τα οποία θεωρούνται ως αντιοξειδωτικά. Να σημειωθεί, ότι δεν θα πρέπει να βρισκόμαστε σε παροξυσμούς και να επιδιώκουμε τη μέγιστου βαθμού κατανάλωση τέτοιων τροφίμων, διότι δρουν αντιστρόφως ανάλογα ως προς τη προστασία του οργανισμού, με αποτέλεσμα να θέτουμε τις βάσεις για πρόκληση τοξικότητας. Οι αντιοξειδωτικές τροφές, επιδρούν θετικά στο δέρμα, προστατεύοντας το κολλαγόνο και τους ιστούς από τις βλαπτικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών. Αντιοξειδωτικά τρόφιμα, είναι τα εξής: 1. Γαρίδες, μύδια και χταπόδι, με έντονη την περιεκτικότητα ψευδαργύρου. 2. Σκόρδο και κρεμμύδι, με έντονη την περιεκτικότητα σε αλλισίνη, η οποία προστατεύει το κολλαγόνο. 3. Κουνουπίδι και μα