Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Είμαι Υπερβολικός ή Απλά Νοιάζομαι;


Κάποιοι μου λένε ότι το παρακάνω με την υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική. Ότι είμαι
υπερβολικός όταν γυμνάζομαι 4-6 φορές την εβδομάδα και όταν προσέχω το συνδυασμό των τροφών, τρώω πάντα ένα υγιεινό πρωινό, κάνω μικρά και συχνά γεύματα, τρώω μικρή μερίδα στο μεσημεριανό και στο βραδινό μου, παίρνω βιταμίνες, φυτικές πρωτεΐνες, βότανα και άλλα πολλά.

Και επίσης μου λένε ότι είμαι υπερβολικός όταν κάποια αυτά τα περνάω και στο
παιδί μου ή όταν μιλάω για αυτά στους άλλους. Εγώ ότι σε μερικά πράγματα είμαι υπερβολικός αλλά όχι όσον αφορά την υγεία μου και τη φυσική μου κατάσταση.

Ο Jim Rohn είχε πει ότι αν υπάρχει ένα πράγμα για το οποίο χρειάζεται να είστε φανατικοί είναι η υγεία σας. Φροντίστε την υγεία σας. Η Βίβλος το περιγράφει ως εξής: "Μεταχειρίσου στο σώμα σου σαν ναό."
Αυτή είναι μια πολύ καλή λέξη. Μεταχειρίσου στο σώμα σου σαν ναό, όχι σαν καλύβα· σαν ναό, σαν κάτι που θα φρόντιζες πάρα πολύ καλά.

Ένας από τους λόγους που χρειάζεται να το κάνουμε αυτό είναι γιατί το σώμα και το μυαλό δουλεύουν μαζί. Το σώμα λειτουργεί σαν ένα σύστημα υποστήριξης ώστε το μυαλό να κάνει τα όνειρα και η καρδιά να πιστέψει ότι είναι μπορούν να γίνουν πραγματικότητα και μετά να δουλέψουμε για να τα κάνουμε πραγματικότητα. Και για να το κάνουμε αυτό χρειαζόμαστε ένα καλό φυσικό σύστημα υποστήριξης.

Υπάρχει μία φράση που λέει ότι "Το πνεύμα πρόθυμο, η σαρξ αδύναμη." Μην πέσετε σ' αυτή την παγίδα. Ξυπνάτε το πρωί και το μυαλό λέει "Πάμε να τους φάμε" και το σώμα λέει "Εγώ δεν μπορώ να σηκωθώ καν από το κρεβάτι".


Βλέπετε, μια απ' αυτές τις ημέρες πρέπει να του πείτε, "Σώμα, αυτή είναι η τελευταία φορά που μου λες ότι δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι. Θα σε ρίξω στο πάτωμα και θα σε βάλω να κάνεις push ups, μέχρι να σου κοπεί η ανάσα. Θα σε κάνω να διαβάσεις ότι βιβλίο έχει γραφτεί ποτέ για την καλή υγεία. Θα σου χώσω βιταμίνες στον λαιμό μέχρι το πρόσωπό σου να γίνει μπλε. Αυτή είναι η τελευταία φορά που λες ότι δεν μπορείς με πάθος να με υποστηρίξεις ώστε να κάνω πραγματικότητα τα όνειρά μου."

Χρειάζεται να δράσετε σε όλα αυτά για να έχετε την σωματική υποστήριξη που χρειάζεστε για να τα βγάλετε πέρα με τα όνειρά σας, τους στόχους σας και το μέλλον σας.

Κάποιοι άνθρωποι δεν τα καταφέρνουν καλά απλά και μόνο επειδή δε νιώθουν καλά. Δεν είναι επειδή δεν έχουν τις δεξιότητες, ούτε επειδή δεν έχουν τις ευκαιρίες ή το ταλέντο, αλλά δεν έχουν τη ζωτικότητα, τη ζωντάνια.

-----------
Εσείς είστε φανατικοί ή αδιάφοροι για την υγεία και την καλή φυσική κατάστασή σας; Ποιο βιβλίο έχετε διαβάσει τελευταία το οποίο σας βοήθησε να πάρετε καλύτερες αποφάσεις σχετικά με την υγεία σας;

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΣΥΝΤΑΓΗ CAKE POPS ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ!

28 comments   1o βήμα: Θα χρειαστούμε 2 κέικ(βανίλια ή σοκολάτα) τα οποία θα τρίψουμε σε ένα τάπερ με τα χέρια μας μέχρι να γίνουν τρίμματα. Αφού τα τρίψουμε τα αφήνουμε στην άκρη και προχωράμε στο επόμενο βήμα. 2ο βήμα: Σε μπεν μαρί λιώνουμε ένα φακελάκι γλάσο σοκολάτας Γιώτης και 30γρ βούτυρο.Ανακατεύουμε καλά μέχρι να λιώσει καλά και στη συνέχεια το ρίχνουμε στο κέικ που έχουμε τρίψει.Ανακατεύουμε-πλαθουμε καλά με τα χέρια μας μέχρι το μείγμα μας να γίνει σαν μια μεγάλη συμπαγής μπάλα. 3ο βήμα :Κάνουμε με τη ζύμη μας μικρά μικρά μπαλάκια(εγώ τα έκανα μεγαλούτσικα γιατί έτσι μας αρέσουν καλύτερα)και τα βάζουμε στην καταψυξη να παγώσουν για 30'. σαν κεφτεδάκια δεν μοιάζουν??:) 4ο βήμα:A φού περάσει η μισή ώρα και έχουν παγώσει καλά τα βγάζουμε απο το ψυγείο και κάνουμε τρυπούλες με το ξυλάκι μας. Στη συνέχεια βουτάμε το ξυλάκι μας μέσα στη λιωμένη σοκολάτα (με την οποία θα επικαλύψουμε τις μπαλίτσες μας) και  το τοποθετούμε στην τρυπούλα πού

Mύθοι και αλήθειες για τα προϊόντα χωρίς ζάχαρη

Μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη μετά το φαγητό, πιστεύοντας πως η συνήθειά σου αυτή σε προφυλάττει από την τερηδόνα και τα σφραγίσματα; Δείχνεις ιδιαίτερη προτίμηση σε καραμέλες και αναψυκτικά με γλυκαντικά φοβούμενη μην παχύνεις ή ακολουθώντας τις συμβουλές του οδοντογιατρού, που κατά την τελευταία σου επίσκεψη στο ιατρείο, σου σύστησε να προτιμάς προϊόντα δίχως ζάχαρη; Μήπως όμως, η πρακτική αυτή αντί να σε ωφελεί, σε βλάπτει; Τι κίνδυνοι κρύβονται πίσω από τσίχλες και αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη; Οι οδοντίατροι, που συνιστούν στους ασθενείς να μασάνε τσίχλα χωρίς ζάχαρη μετά το φαγητό, μπορεί να χρειαστεί να επανεξετάσουν τις συμβουλές τους μετά τη δημοσίευση των ευρημάτων νέων ερευνών που δείχνουν πως η συνήθεια αυτή μπορεί να διαβρώσει τα δόντια. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό βρετανικό περιοδικό «British Dental Journal» υποστηρίζει πως υπάρχουν «κρυφοί κίνδυνοι» στα προϊόντα δίχως ζάχαρη, που μέχρι πρότινος θεωρούσαμε φιλικά προς τα δόντια. Μια ομάδα επιστημόνων από τα

Η γήρανση του δέρματος… και πώς συμβάλλει η διατροφή…

Η γήρανση του δέρματος, οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχουν σε μεγάλο βαθμό ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες, είναι ιονισμένα μόρια οξυγόνου, τα οποία αφού οξειδώσουν τα κύτταρα, τότε τα καταστρέφουν. Σημαντική οδηγία, είναι να λαμβάνουμε τις σύνηθες – φυσιολογικές ποσότητες, τροφίμων τα οποία θεωρούνται ως αντιοξειδωτικά. Να σημειωθεί, ότι δεν θα πρέπει να βρισκόμαστε σε παροξυσμούς και να επιδιώκουμε τη μέγιστου βαθμού κατανάλωση τέτοιων τροφίμων, διότι δρουν αντιστρόφως ανάλογα ως προς τη προστασία του οργανισμού, με αποτέλεσμα να θέτουμε τις βάσεις για πρόκληση τοξικότητας. Οι αντιοξειδωτικές τροφές, επιδρούν θετικά στο δέρμα, προστατεύοντας το κολλαγόνο και τους ιστούς από τις βλαπτικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών. Αντιοξειδωτικά τρόφιμα, είναι τα εξής: 1. Γαρίδες, μύδια και χταπόδι, με έντονη την περιεκτικότητα ψευδαργύρου. 2. Σκόρδο και κρεμμύδι, με έντονη την περιεκτικότητα σε αλλισίνη, η οποία προστατεύει το κολλαγόνο. 3. Κουνουπίδι και μα